最近常做梦，梦到的事情都和工作生活有关，如何缓解？
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发布时间：2022-04-22 01:03
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热心网友
时间：2024-02-24 06:48
人做梦其实是很正常的。不做梦的才不正常。有些人觉得没梦或者梦少是因为大部分的梦都记不住，想不起。
你能梦到生活琐事，包括你过世的父亲。说明你日常生活压力相对大一些，以及对父亲的思念。如果你要觉得做梦影响到你睡眠了，想解决首先要从白天下手。学会应对困难，舒缓情绪。养成良好的生活习惯。睡觉前可以喝一点热牛奶，听一点舒缓的音乐，放松心情。在心里哄自己睡觉。
希望你能有个好的睡眠。
