学习压力太大怎么办?

发布网友发布时间：2022-05-20 19:56

共12个回答

热心网友时间：2022-05-27 09:22

学习压力太大的话，就要学会适当地放松一下，比如在学习的过程中，感觉到学不进去，头脑很乱的时候，可以先停下学习的步伐，听听音乐或看下喜剧，适当的放松一下自己的身心，这样对后续的学习也是有一定的帮助的！

热心网友时间：2022-05-27 10:40

压力大找个方式放松一下，比如唱唱歌，跟朋友一起出去玩玩，其实只要找到一种发泄方式，你的压力就自然而然小了，俗话说的好，会了不难，难了不会，所以就看你怎么对待你的学习问题了，如果有一个适合自己的学习计划和学习目标，就不会感觉到学习是一件压力大的事情了，学习讲究的是方法和技巧，当然兴趣也很重要，要想提高成就就得做到最佳状态~也就是心里健康保持乐观的学习状态，这样你才能事半功倍，推荐你去个我曾经去过的博客看，真的很厉害，晓鹏新浪学习博客你网上搜一下就有，他讲的学习方法我觉得挺不错的你可以去看看，希望能够帮助到你哦，加油吧

热心网友时间：2022-05-27 12:14

1.压力过大可以适当做一做运动

有时候，因为长时间坐在桌子旁边学习，会导致身体情绪紧张，疲劳困倦，无法让自己注意力集中到学习上，而这个时候小编建议大家可以适当的做一些有氧运动，外出跑步或游泳，打打羽毛球都是可以帮助大脑放松的运动，而且再有学习压力后，适当的做一做运动可以减缓情绪上的紧张，还可以改善神仙上的状态，当自己不在感受到压力的时候，你在坐到桌子前学习，你会发现会发现注意力比平常更加集中。

压力过大可以适当听听音乐
2.压力过大可以适当听听音乐

其实在学习中或复习中的孩子们都会遇到，学习压力紧张的情况，而这个时候如果是家长或孩子自己看到这篇文章后，可以尝试让孩子或自己适当的放松一下大脑，可以适当听一些舒缓心情或减缓大脑压力的因为，因为据科学调查，当一个人因为压力过大后，适当的听听音乐可以缓解大脑压力，让焦躁的情绪慢慢放松。而且适当的听一下柔情的音乐可以让大脑更加放松，注意力更加记住。

压力过大可以适当的想象性催眠
3.压力过大可以适当的想象性催眠

关于想象性催眠，就是让孩子感到压力的时候，躺在床上或椅子上，闭上眼睛让自己想象成一个非常舒适的环境，就相对于很晚上做梦差不多，只是睡觉和没睡觉两个概念。而自己的想象性催眠就是相对于让自己欺骗自己的大脑，让自己起到放松的效果。如果孩子可以灵活运用，效果是非常好的。

4.压力过大可以适当均匀的分配时间

在压力过大后，有些孩子会因为焦虑感，而无法注意力记住，感觉浑身乏力。就好不如，家长或老师给孩子制定的学习认为，因为孩子感觉今天可能完不成后，就会引起焦虑感。这个时候不管是家长还是老师，因为孩子还小不会为自己来均匀分配时间，所以大人就要为孩子合理分批时间，让孩子既有舒缓压力的时间，也要有学习的时候。这样不仅可以让孩子从小健康成长，还可以让孩子明白生活要有规律性。

5.压力过大可以适当喝一些果汁

压力过大适当喝一些果汁，是可以减缓孩子的学习压力的。而且据研究人员发现，橙汁中含有的维生素C，可以有效的减压。而且在橙汁中还含有降低皮质醇。同时还可以帮助孩子增强免疫力。

6.压力过大可以找朋友或家人倾诉

关于第六点找朋友或家人倾诉，最主要的是为了让家长了解这一条。因为不管是在中国还是国外，有极少性的孩子会因为学习上的压力，在寻找家长的帮助。而这个时候假如家长发现孩子在学习方面以及有极大的学习压力，你可以尝试很孩子一起谈谈心，聊聊天，让孩子的大脑得到放松，还能让孩子更好的了解自己的父母。心情也会慢慢好起来。

热心网友时间：2022-05-27 14:22

对于现在的学生来说吧~压力的确好大啊我们都是学生如果家的周围有好风景，就看看远方，不要再想学习或作业。再或者抻个懒腰啊好好的放松放松都有帮助再或者和朋友家长倾诉一下也很缓解压力~~

热心网友时间：2022-05-27 16:47

不学习这还用问吗学习好了不一定怎么样以前我和一群同学以不学习到处打架出名现在十五年过去了就我们几个混的好点哈哈哈我只是很自信学习的作用不那么大而已了有这些时间我宁愿看看报纸知道一下外面的世界

热心网友时间：2022-05-27 19:28

春天来啦，可以和同学出去踏踏春，呼吸新鲜空气，太阳那么好，做做运动啊！

热心网友时间：2022-05-27 22:26

听听歌，聊聊天，开开玩笑

热心网友时间：2022-05-28 01:41

做你喜欢做的事不过不要着迷

热心网友时间：2022-05-28 05:12

找信得过的人倾诉一下吧

热心网友时间：2022-05-28 09:00

先把学习放一下！

热心网友时间：2022-05-28 13:22

最主要的是心态的调整

热心网友时间：2022-05-28 18:16

听听歌...