45岁以上的人,常吃鱼油能预防心脑血管疾病,你怎么看?

发布网友发布时间：2022-05-20 20:15

共4个回答

热心网友时间：2023-11-22 03:46

45岁以上的人，常吃鱼油能预防心脑血管疾病，你怎么看？

老年人都格外关心自己的心血管健康。秋冬容易诱发心脑血管疾病。为此很多人去看望朋友时，会带上一些深海鱼油的保健品。但真的适合吃深海鱼油来养生吗？

传说中的深海鱼油是这一模样：

如果老年常常吃含有DHA的食材，或许还能预防老年痴呆，对保护心脏和毛细血管的健康有益。综合性看来，深海鱼油具备防治心血管疾病的功效。

殊不知，客观事实中的深海鱼油则是这一模样：

需要明白的是，深海鱼油中不是100%都是EPA和DHA，如果真的是那样市场价还需要更高一些。在应该有的保健品深海鱼油中，真正合理的不饱和脂肪酸成分最大也仅仅30%左右。

而且，对特殊群体而言，如需要适度补充DHA的孕妇、乳妈、儿童，最好是的摄食方法或是食材，并不是成分单纯的保健品。特别是胃肠消化道较差，还处在生长发育发育阶段的儿童，还很有可能涉及到重金属超标的成分。

除此之外，对自己存在心血管疾病风险源或是就诊断的群体，更不可以把深海鱼油当作药品服用。关键就是指保健品只具备食品类的共性，合适特殊群体，但不因治疗疾病为最后的目地。

如果要想补充这二种营养元素的话，其实食材就能达到。对比于价格昂贵的深海鱼油，可以挑选含有不饱和脂肪酸的干果、深海鱼类、鱼类、蛋类食品，不但能享受这种食材的美味可口，还能帮助身体补充需要的营养，真的是一举多得了。

热心网友时间：2023-11-22 03:46

我也是这样认为的。经常吃鱼油可以预防血管方面的疾病，也可以改变血管的渗透性，可以让身体更加健康，可以促进血液循环，可以补充营养，可以让身体更加健康。

热心网友时间：2023-11-22 03:47

是的，这句话说的特别清楚，在生活中可以多吃一些可以有效的预防心脑血管疾病，也可以保护一个人的心脏和肠胃。

热心网友时间：2023-11-22 03:47

可以预防，但是不能太依赖，他只有预防的作用，真正的治疗还要注重平时的饮食习惯。