发布网友 发布时间:2022-05-20 05:10
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热心网友 时间:2023-10-25 01:44
你可以 用2个凳子放在一起人平面睡下 然后 拿起2个哑铃 2手交叉 举高 在放下的时后 做成一个V字行 每天来回8到10分中 这样子 7天 你就会看到 有很明显的效果的热心网友 时间:2023-10-25 01:44
这种设计到物理的力学原理,当你用划水掌划完水再脱掉时感到很轻松,或者是脚穿沙带跑一段路程摘掉也会感到轻松,是因为你没有负荷了,所以感到很轻。没有受到哑铃重力的影响。因为你举哑铃时很重,放掉时手减少了负荷所以感到很轻。手臂上会不适应,过下子就适应的了。