网上盛传的21 天减肥法真的有效吗？会不会太伤身体了？不会反弹吗？

发布网友发布时间：2022-05-20 05:46

共4个回答

热心网友时间：2023-10-25 21:01

21天是短期减肥，其实最有效的是前11天，3天绝食，8天节食，另外不会出现水肿问题，其实我个人是非常推荐减肥者使用此方，最糟糕的也只是前3天罢了，所以改版一下的话，每天3个苹果，坚持1个礼拜，每月使用此方1~2次，也能瘦~啊另外，往好的方面想，21天是可以起到身体排毒的效果，要知道，很多国际上的排毒法是很多天禁食的，所以21天相比之下似乎人性很多，当然了，外国人的饮食，多排几天也是合理的~至于反弹的问题，会，当然了，是在你又不忌口的情况之下，如果你还是可以坚持低盐无油或者少油饮食的话，那么就不会反弹~

热心网友时间：2023-10-25 21:01

网上的最好别信，就算真的是，那肯定副作用很大，还是要健康减肥的好，多运动，控制饮食，但不要绝食！

热心网友时间：2023-10-25 21:02

不要节食减肥啦！这个我最有心得了！消耗掉脂肪有且只有运动一条路！多余的体重只能靠一段时间内坚持不懈的运动流汗减掉，除此之外，别无它法。真的，切身体会，没有捷径。

热心网友时间：2023-10-25 21:03

少吃多餐应该是可以的,这种方法没有试过不知道呢.