怎么才能长高,妈妈有1米5几,爸爸有1米7,我18岁才1.62米,还能长高吗?

发布网友发布时间：2022-05-20 05:08

共5个回答

热心网友时间：2023-10-25 00:35

一、热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。

二、行走：大幅度摆臂，有力地向前走。

三、跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。

四、伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6-8次，中间稍事休息。

五、垂吊：在单杠上悬垂（20秒到1分钟），双腿并拢。身体先向左、右转动，再向前、后摆荡，最后做引体向上（女孩做此练习双脚可以不离地）。每次做4-6分钟，每个动作重复6-8次。还有一种方法是，上体保持正直，深蹲，然后向上跳起时抓住单杠，并利用惯性做引体向下（单杠的高度和双手之间的距离应根据个人情况而定），重复数次。

六、跳跃：向上跳，争取每次跳得比上一次高，或力求达到某一规定高度。向下跳，从稍高的地方向下跳，落地时尽量弯屈双腿，然后双脚用力蹬地，再向上跳起，各做30-60次。

热心网友时间：2023-10-25 00:35

18岁还可以长的。多打篮球，多喝牛奶。

热心网友时间：2023-10-25 00:35

能啊，合理饮食，多锻炼，打篮球

热心网友时间：2023-10-25 00:36

身高除了受遗传因素影响外，还与个人生长激素的分泌状况有关，不同人生长发育的高峰期各不相同。要想提高身高，除了要保证全面合理的营养饮食之外，还要加强体育锻炼，相信你肯定会长得更高。

热心网友时间：2023-10-25 00:37

多吃饭，多锻炼，不挑食，不早恋