经期能喝豆浆燕麦粥马

发布网友发布时间：2022-05-20 16:18

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热心网友时间：2023-10-31 21:56

　　热的可以吃，冷的不可以。

豆浆燕麦粥是以燕麦、豆浆、玉米面为主材的主食名。燕麦中含有大量的粗纤维，对排出肠胃毒素非常的有帮助，豆浆的热量极低，并且可以抑制脂肪生成，这款低卡的营养粥对减肥十分有效。

月经期，不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

热心网友时间：2023-10-31 21:57

经期能喝豆浆燕麦粥，因为食用这样的食品不影响妇女经期的健康。豆浆燕麦粥含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽

热心网友时间：2023-10-31 21:57

可以喝的，豆浆燕麦粥马是蛋白质食品，不影响妇女经期健康

热心网友时间：2023-10-31 21:58

可以的豆浆是可以喝的而且有美容的效果

热心网友时间：2023-10-31 21:58

豆浆是凉性的最好不要喝哦