来月经可以喝五谷杂粮粥吗

发布网友发布时间：2022-05-20 16:18

共3个回答

热心网友时间：2023-10-31 21:56

可以的。
1.月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2.月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。绵阳市人民医院妇科张瑛
3.月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
4.月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

热心网友时间：2023-10-31 21:56

可以的，五谷杂粮营养很高的，都是粗粮，对身体有好处！不要喝冰的饮料，吃辛辣刺激的就好！

热心网友时间：2023-10-31 21:57

经期是可以喝的，一般对月经影响不大，多注意休息，保持充足睡眠，增加营养，忌寒凉，辛辣食物，尽量保持生活规律化的较好。