为什么我半夜到早上一直睡不着,眼泪一直哗哗的流?

发布网友发布时间：2022-05-20 07:43

共4个回答

热心网友时间：2023-10-13 15:48

失眠属于睡眠障碍是精神因素，导致失眠的原因很多，比如平时工作或学习压力大，经常熬夜、疲劳、紧张、上网工作或游戏。生活中有重大事件发生等都是失眠的诱因，如果严重影响生活需要积极就医。睡眠质量不好造成的流眼泪，眼睛受到熬夜的损伤，可以局部点滴润舒滴眼液，积极改善睡眠状态，睡前可以滴点眼药水，听听舒缓的音乐，有助于提高睡眠质量。放松心情，多做户外运动，规律作息时间，学会自我调节减压。可以吃点谷维素和维生素B族调理。

热心网友时间：2023-10-13 15:48

睡不着就干脆不睡，不要躺在那里胡思乱想，找一件自己喜欢做的事，或者看书，或者玩游戏，什么都可以，只要能转移自己的情绪就好。

海阔天空

热心网友时间：2023-10-13 15:49

你是遇到什么伤感情的事了吗或是遇到什么难处所以你半夜想到就睡不着朋友遇事要想开点现在的生活这样美满要保重好身体要注意休息晚上睡不好觉要影响第二天的工作所以你要放开点不要去想那么多的伤心事注意身体健康才重要。

热心网友时间：2023-10-13 15:50

拿瓶眼药水滴一滴