16岁男生 胸部骨骼为扁平胸 求解!!

在背部或颈部放置重物超负荷训练,使胸大肌完全拉伸。（2）很多青年男子希望自己的驱干呈现出“V”字形,象一把打开的扇子，这就需要练背阔肌，基本动作:引体向上,宽握颈后引体向上,身体不要摇晃,然后屈臂上拉,此动作最有效；俯立划船,人腰弯成90度,双手下垂握住杠铃,然后把杠铃上拉至腰部,屏住一会儿...

从年龄上看,希望不是很大,但还是要努力不是,你可以通过锻炼来改善,最好的器材是臂力器,(我的一个朋友是胸部凹陷,就是扁平胸,他用的就是这个)然后你晚上在用另一边睡吧,不是一朝一夕能改过来的,贵在坚持啊!加油!你再找找其他方法!

如果 16岁的话应该还没有完全发育成熟的，不知道你的程度是怎么样的啦，不过胸部发育一方面要依赖先天的，如果你的家族里面尤其是母亲，奶奶，姑姑，这些亲属都是胸部不大的话，那么后天再发育估计也不会多大，如果不是的话，那么，发育期的女孩子就要特别注意了，首先，走路的时候一定要挺胸收腹，并且...

保持正确的坐姿和睡姿，培养积极乐观的心态，不要因为胸廓形态而感到自卑。积极参与集体活动，通过努力来弥补先天的不足。在征兵体检中，对胸部的要求包括：- 正常胸围（cm）= 身高（cm）/ 2 ± 8cm - 狭小胸：比身高的一半少10cm - 鸡胸或桶状胸：左右径与前后径之差小于5cm - 扁平胸：左右径与...

当兵对胸部的要求：4、胸部：观察胸廓是否对称、有无畸形、肿物、瘢痕等。正常胸围（cm）=1/2身高（cm）±8cm 狭小胸：比1／2身高少10cm。鸡胸、桶状胸：左右径与前后径之差小于5cm。扁平胸：左右径与前后径之差大于10cm。介于正常与构成狭小胸、鸡胸、桶状胸、漏斗胸、扁平胸诊断之间的胸廓改变为...

1、平板杠铃卧推（锻炼整个胸部、前三角肌、肱三头肌）平躺在卧推凳上，双脚自然地放在地上。调整身体的前后位置，使眼睛位于卧推架上杠铃的正下方。握距比肩稍宽，从卧推架上取下杠铃。慢速下放杠铃，直到上臂与地面平行为止。然后推起杠铃回到起始姿势，如此重复。2、下斜杠铃卧推（锻炼下胸部、前三角...

你好。不是的。胸部肌肉可以锻炼出来，和体能没有关系。采纳一下吧，谢谢了。

而骨骼肌，是附着于骨骼的肌肉，显而易见如肱二头肌（上臂）、胸大肌（胸部）、股四头肌（大腿）…等，骨骼肌依成份与收缩特性，概分为红肌与白肌，其中红肌称为Ⅰ型、白肌称为Ⅱ型，Ⅱ型又分为Ⅱa与Ⅱb。红肌属于慢缩肌纤维，主要参与耐力性运动如马拉松长跑、长时间提重物；白肌属于快缩肌纤维...

第一，宽俯：双手撑地距离大于肩宽，注意办集中在胸肌外侧。第二，同俯：双手撑地距离等于肩宽，注意办集中在胸肌中部。第三，窄俯：双手撑地距离小于肩宽，注意办集中在胸肌中缝。第四，抬高双脚，注意办集中在胸肌上部。每天次数以两次到三次为宜，每次组以上，每组做12-16个，如感觉轻松的话，可以...

1、对于扁平胸高考考生，只要不报考军校和国防生，就没有任何影响。2、2016 年高考体检的项目主要包括：眼科含视力、色觉、眼病;内科包括血压、发育情况、心脏及血管、呼吸系统、神经系统、腹部脏器等;外科包括身高、体重、皮肤、面部、颈部、脊柱、四肢、关节等;耳鼻喉科包括听力、嗅觉、耳鼻咽喉等;口腔...