发布网友 发布时间:2022-05-20 06:26
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热心网友 时间:2023-10-26 13:56
要看你戒的力度,做到不要意淫不看黄,少看电视少上网,两者加起来每天最多两小时,不能看那些露骨的画面和文字,比如那些广告和影视剧中穿着*的女性都不能看,凡是一切能够勾起你一丝丝*的东西都不能看,做到意念纯净,多吃素,少吃肉,适量运动,早睡早起。能够做到这些的话,一般三个月基本能恢复。具体还可以去戒色吧看看,里面有具体的戒除方法和恢复方法。热心网友 时间:2023-10-26 13:57
当你身体遗精控制的时候,就是有规律了,身体就会恢复很快