怎么克服下意识和身边所有人保持距离,不敢交朋友的习惯?

发布网友发布时间：2022-05-20 12:35

共10个回答

热心网友时间：2022-05-30 06:09

这种往小了说就是内向，往大了说感觉就是一种心理恐惧症，很容易自我封闭的，容易得抑郁症的，一定要客服啊，要勇敢迈出第一步啊！个人给几个建议，

1、旁边的人的话题，尽量让自己参与进来，哪怕自己说的少或者只是在别人说话的时候，微个笑点个头，给人一点在参与的反应也行，不要与别人交谈时或者集体讨论的时候不给别人回应，如果不知道怎么回应的话，可以适当的微笑，我就有个习惯就是，别人和你打招呼，有时候你不知道别人怎么称呼，担心叫错名字弄得尴尬，就会微笑下，点个头，以示礼貌，有时候在一些场合，别人在讲诉着自己的观点，不经意看着你的时候，也会点头，或者看着他，表示认同或者在听的观点，在在职场的时候，有时候领导开会讲话，也会这样，当然这样说可能有人会说虚伪，但是我想说的这是对别人的一种尊重。如果在与别人的交谈中，别人看不到你的反应，或者感觉你没在听，没在参与的话，反而更容易被排除，所以在对于内向，不敢交朋友的人，我建议先慢慢这样做，至少要让身边的人不排斥你，话少没事。

2、多参与集体活动，在活动中是很容易认识人，也很容易增进朋友间的熟悉度的，毕竟集体活动是需要集体成员的沟通的，很多不敢交朋友的人，就怕交朋友，怕那个人不理你，所以会经常陷入一个误区，比如说你很少参见集体活动，平时也很少说话，别人对你也不了解，这个是很容易让你身边的人感觉你是一个孤僻的人的，如果你别人和你交谈中你很少给人反应的话，很少给予回答的话，这会变成一种隔阂的，自然别人有也会对你远之，你突然要和人交朋友的话，其实是很容易被吓到的，身边人对你映像的感官通常是来源于日常的相处，如果你日常的活动中多参与，别人就多一些了解你的机会，有时候在生活或工作中一些细小的活动其实反而容易加深别人对你的影响，所以加参加集体活动。

3、自己有意识的主动和人说话或者多和人说话，如果你明显的感觉到自己有这种内向，不敢交朋友的倾向的话，其实就应该在生活或工作中，有意识的主动和人多说话沟通，主动比被动好，这样也利于你变得更开郎，更容易解决这个问题。，

热心网友时间：2022-05-30 07:27

我也是这样的一个人，在班里跟同学们在一起的时候也有说有笑，但私下里基本没有什么交流，我觉得这样挺好的呀。

其实从高中时期我就开始这样了，刚开始进了一个班之后，总是从来都主动不跟周围的人说话，除了必要的一些沟通，我没有什么理由非要刻意去要跟人交流。所以高中也一直没交到什么朋友，在高中时候看起来还像有些朋友的样子，到了大学之后完全没有联系了。

大家都知道大学更是如此，每个人都只会顾着自己，最多加上几个室友。很不凑巧，我在我们学校又是跟其他院混住的宿舍，没有班里同学可以一起，所以在班里其他同学的眼中我可能比较孤独吧。

但我自己确实没怎么想这个问题，我自己是有几个挚友的，在学校里也有几个关系还不错的朋友可以玩，并没有觉得孤单，一个人的时候会去找一些自己喜欢做的事去做，平时也会为了以后的工作学习一些工作技能，偶尔泡泡图书馆或者找好基友出去旅游玩个几天，想堕落几天的时候也会一天到晚趴在电脑上单排上分，如果不是没有女朋友的话，这就是我喜欢的生活了。

我们现在还年轻，这个时候的无法融入集体生活可能不太好，但这是由你的态度决定的，你如果自己的生活足够丰富，就完全没必要硬挺着去融入一群你不喜欢的圈子，圈子这个东西必须是你感兴趣的你才能发自内心的想去融入。

因为你现在问的是下意识不去跟其他人交流，说明你还没有找到自己的兴趣所在，还没有从一个人的生活中获得满足，而受现在*影响你觉得没有很多朋友的人是不健康的。

*总说要鼓励大家去交朋友，去打开心扉，我也经常被人这样开导，但我觉得我还是喜欢沉默。我沉默的时候我去做自己该做的事情，我把交朋友的时间用来提升自己的生活质量，提升自己的精神力量了，我只会觉得满足。

不要把交朋友这件事特别刻意的去做，你只需要老老实实展现自己，跟人交流的时候，舒服的话就多说两句也没事，不舒服的话，一句话也不说待在人群中发呆也无所谓。你只需要展现自己，自然会找到自己的同类，就是两个人相处起来不觉得累的那种关系，而不是你所说的非要去交朋友。朋友们都是在你一生中某个时间陪在你身边的人，遇到珍惜就好，没遇到也别强求。

热心网友时间：2022-05-30 09:02

下意识和身边的人保持距离这种情况，我以前也有过。虽然现在也算有点害羞，但是已经比以前好了很多。

害怕跟别人交朋友可能是因为自卑，害怕被别人拒绝，害怕跟别人接触。我觉得克服这个问题首先是自己意识到了，然后想要去改变，这就是踏出了第一步了。只有你内心渴望要求去交朋友了，你才会付出行动。渴望交朋友之后，就应该让自己开放一些，不要拒绝别人。一开始就去主动跟别人交谈你可能会觉得很难。那么就不要拒绝那些送上来的机会。有人主动跟你说话，就表现得热情一点，不要退缩，抓住机会与他多多交流。

接触人可以从身边的亲朋好友开始，约出来吃个饭逛个街，甚至只在微信QQ中增加聊天次数都没有问题。这些都能锻炼交往能力，也可以增加一些社交联系。接触陌生人可以先找到自己感兴趣的社群、小组等。加入这些小组，参与讨论。因为大家有共同的兴趣爱好，会比较容易聊起来。

进一步的话，在生活中如果看到身边的人在你面前聊天，也可以试着主动加入他们。问一句“你们在聊什么呀”或者“我可以加入你们吗”，试一试你就会知道，其实大多数人都会很愿意接纳你的。如果被拒绝了也没关系，你可以想“反正我和他们本来就不熟。”

其实克服这个问题最重要的还是要鼓起勇气。鼓起勇气去行动。可以在心里不断暗示自己，这件事没有那么难。把你迈出的每一步，不管多小都记录下来，没信心的时候可以看一看。在你真正行动去尝试了之后，你就会发现世界对你是很好的。

没有一种“克服”是容易的，克服一个问题就是要经历一个有点纠结、有点痛苦的过程。也没有一种办法能让你马上改变，方法可以有一堆，但是最重要的还是勇敢自己付出行动。不过如果自己本来就是有些不擅长交往的人，也没必要要求自己变成交际花交际草。祝你早日交到朋友。

热心网友时间：2022-05-30 10:53

这种行为是一种内向不善于交往的行为，应该慢慢调整心态，逐渐改善，要不在旧的环境还好，要是在新的环境，那可能很难适应，会很难受，给内心造成巨大的负担。

首先你必须先克服心里的那道难关。你之所以会这样，是因为内心不够自信，害怕跟别人交流的时候没办法交流好，甚至害怕别人会用异样的目光看待自己，所以你必须先树立自信，不要总是自己在心里觉得自己不行，这样是很难改变自我的。树立自信的好方法自然就是充实自己，是自己变得更好，这样自然就有自信了，读书和健身是不错的增强信心的方法，读书可以让你汲取更多的知识，是自己充实，让自己有较高的文化素养，健身可以增强你的身体素质，同时也可以让你自己的外貌变得更加的精神，如此能更加自信。

然后，在克服心理难关之后，就要大胆地行动了。怎么行动呢？首先，你再怎么内向，周围也应该有一两个比较要好的朋友的，他们就是你的第一步，你先和你比较熟的朋友多交流多说话探讨一些问题，比平时的频率更高一些。在和你熟悉的朋友多次交流后，你就可以开始接触你不太熟的朋友了，比如在你身边但却不太说话的那种，多尝试去搭讪，这样你的交流能力会越来越好，你的现状就会得到改善。

最后，就多参加参加集体活动吧，技能促进和同学间的感情，又能锻炼自己的交流能力，是不错的选择，要不参加社团组织什么的也不错，认识一些陌生人，比和熟人交流的效果好多了，加油！

热心网友时间：2022-05-30 13:01

如果下意识和身边所有人保持距离，不敢交朋友的话肯定是有这样两种原因：1:、从小由于家庭教育，和生活环境所造成的，导致很多人无法和别人深交，从小到大也没有几个知心的朋友。如果是这种情况的话，第一步就是要学会自己走出来，经常参加一些集体性活动，时间久了也就自然而然的性格会稍微外向一些。和一些性格外向的朋友走的近一些，你也会被他的交友处世的方式所感染着。2、曾经被认为是最好的朋友深深地伤害过，导致现在下意识和身边所有人保持距离，不敢交朋友。曾经我有一个好朋友，在和我认识之前有一段时间里都没有和别人深交过，就是因为她曾经被她的好朋友深深地伤害过。她的朋友表面上和她玩的很好，每天都一起上下课，一起吃饭，两个人家也住的很近，经常一起学习，一起吃饭。但是直到有一天她今天别人和她说她的朋友到处和其他人说她的坏话。她知道后非常生气，因为她一直都把她当做是自己最最好的朋友，一开始她也是不相信别人说的，就去问她，可是没想到她居然承认了。从此以后她失去的不仅仅是一个朋友，更是对友情的丧失。很长一段时间里她都不敢交朋友，因为害怕再一次被伤害。如果是这样的情况的话我想你要试着走出阴影，不能认为所有人都和伤害过你的人一样。

热心网友时间：2022-05-30 15:26

下意识和身边所有人保持距离不敢交朋友，应该说是一种缺乏安全感的表现。下面我说个我自己的例子吧......

小时候由于出生在大杂院儿里面，认识的人都是胡同儿里面的，玩儿也是撒着欢儿的玩儿，并没有什么顾忌。直到三四岁的样子，搬上了楼房以后，慢慢地野性被圈养给消磨干净了，而且说来由于亲戚们的常来常往，让本来就不是很富裕的家里面变得更是紧张不已，再加上本身家里的老人就是那种拔尖儿拔惯了的“封建大家长”的做派，你可想而知在这个家里面哪儿还有容人的地方，那时候我敢说如果我真的是没有那几个好朋友的劝导，我可能早就死掉了。

就是这样的环境造就了你说的，下意识和身边所有人保持距离的习惯，甚至不喜欢接触人不愿意接纳朋友，其中的原因也是因为那群亲戚，是他们的“趁你病要你命”的可怖嘴脸让幼小的我心寒意冷，但同时不得不说的是老天爷真的不瞎的，我就是在看到了老天爷不瞎眼的事实，对于人际交往有了更深层次的思考。而后就是不停的多去图书馆，多去出去玩儿，多结交一些志同道合的朋友，就现在而言我自身的安全感满满的，生活也在越发的丰富有趣起来，至于说那些当年自私自利差点儿害人性命的坏人，也都有了各自的“苦果”。

由此可见，放下和走出去，才是你我对症的良方。加油吧，朋友~~

热心网友时间：2022-05-30 18:07

下意识和身边的人保持距离，不敢和别人沟通与交往。这可能属于自闭症，严重的话需要及时就医，对于轻微症状，我们可以通过自身的一些努力去改变。

首先，要找到不愿与别人交往的根源在哪里？是环境因素造成的还是父母管教过于严格，*了你的交际空间呢？如果你觉得周围没有人适合做你朋友，你觉得他们和你有差距，不配做你朋友。那你自己就需要反省了，因为，你看不见别人的优点，说明你自己还不够优秀。如果是父母的管教过于严厉，这时你需要证明给父母看，你懂事了，交的朋友都是很棒的，最好告诉父母，你从朋友那里学习到的新知识和新技能，让他们放心。

其次，不与同学、同事交往，等同于闭门造车。对自己的学习和发展都很不利。时下各行各业都在强调“团队协作”。一个人的认知和见解是有限的，通过与更多人的交流探讨，对自身的提高是非常有利的，所以，我们不能刻意的去拒人于千里之外，参加一些同学、同事聚会以及自己感兴趣的一些网络社区组织，能让你快速的走出形单影只的日子。

最后，在这个竞争日益激烈社会，我们要生存和发展，离不开好的人际关系------人脉。朋友是在你孤独无援时能给你支持与帮助的人。真正的朋友是相互付出而不计较得失。积极走出你的个人世界，多去结交一些正能量的朋友吧！

热心网友时间：2022-05-30 21:05

我感觉这是一种自我保护的方式，可能是小时候受过一些伤害而造成的。
其实，我还是深有同感的，只是可能没有你那么严重。我对别人也有一种天生的距离感，我不喜欢和还不是很熟的人很亲近，就算是很熟很要好的朋友，我也不喜欢太亲近。而且，我特别不喜欢去请求别人的帮助，即使一件事情我要花很大的力气才能完成，而拜托别人只是一句话的事情，那件事情对那个人来说也就是举手之劳，我也宁愿花很大的力气去自己完成。
即便是这样，我依旧有很多很要好的朋友，虽然平时联系不多，但是我感觉那些都是和我真心相待的朋友。只要他们有难或者需要帮忙，我都会毫不犹豫地去帮助他们。而我相信，我需要帮助的时候，只要我开口，他们也会来帮助我的。
所以，对于你而言，你其实没有必要特地去克服这种习惯的，很多时候，习惯一旦养成，就很难改变了。所以呢，我的建议还是顺其自然。但是，如果你的这种现象过于严重，真的导致了你活了那么多年，连一个真心的朋友都没有的话，我觉得你还是应该尝试着踏出第一步。

习惯性地保持距离，其实要突然和别人表现得很亲近是不可能的。所以呢，你只能尝试着和别人聊聊天，说说你自己的事情，也听听别人说他们的事情，这样一来二去，也就熟了。要想和一个人成为好朋友，需要平时一起出去玩。所以呢，也可以有时间的时候，约上别人，一起出去浪。
我想做到以上几点，应该也就可以交到朋友了吧。即使不是那种彼此真心的知心朋友，最起码也是一些普通朋友啊。交朋友没有什么敢不敢的，就看自己去不去做！

热心网友时间：2022-05-31 00:20

下意识和身边人保持距离，我认为这是一种自我保护的方式。高中时候我班有个女生，长得很好看也很有气质，但总是独来独往，一个人吃饭一个人上厕所一个人放学回家，不管干什么都一个人，也正是因为她独来独往的性格也使得班级里没有人愿意和她接触。

对一般人来说大家觉得她性格孤僻，但对她这种颜值还算高的女生大家都认为她性格孤傲，无论是从走路的姿势还是看人的眼神大家都觉得她不好接触，班级里也经常有女生在议论她，“好看就了不起啊！仗着自己长得好看就目中无人！有什么可傲的！”……

虽然我对她没有任何偏见，但是我也没有主动想和她成为好朋友的想法。直到有一次因为我和男朋友吵架闹分手，那次闹得动静还蛮大的，气的我上课一直趴在桌子上哭，突然传来个纸条，我还以为是我哪个和我关系不错的同学传来的，打开一看，竟然是她！我当时真的惊呆了，已经顾不得哭了，我朝她的座位方向看，看到她在冲我微笑，当时的心情既复杂甚至还有些害怕，纸条上写到:“有什么伤心难过的可以告诉我，如果我能帮上你的话。”

自从这件事之后，我就改变了对她的看法，她并没有人们口中说的那么孤傲，那么自以为是，她也和我们一样，也有高兴、伤心和难过，只是她从来不把这些展现给大家，从此我们就成了笔友，分享之间的小秘密，很美好，我也很珍惜我们之间的这份特别的友谊。

虽然我们已经不再是孩缇时代天真烂漫的小孩子了，已经过了好朋友就是互相给点好吃的，下课一起拉着手上厕所，放学一起回家的童年时代。现在逐渐步入社会的人们两个人之间纯粹的感情越来越少了，被利益包裹的感情自然不会那么纯粹。

在任何感情当中人都是自私的，但凡对自己利益造成损失的事情大家都不愿意做，哪怕两个人是好朋友。谁都想和土豪大款交朋友，遇到困难能拉自己一把，却都不愿意当自己的朋友有困难的时候借钱给他们。

这种因为缺乏安全感而与人保持距离，是人们不敢交朋友的主要原因，他们不希望被别人发现自身的缺点，不希望被别人利用，所以才会下意识的把自己保护起来，不与人接触。但是要相信，这个社会还是善良的人更多一些，只是你没有发现，都说交朋友最好的方式就是向对方敞开心扉，只要用心，坦诚相待，总会收获真心。

热心网友时间：2022-05-31 03:51

尊敬的领导你们好，，，我是河南省淮阳一个老百姓，家庭人口共6口上有老母亲，下有三个小孩，妻子在工厂打工，工资很低，我一直在工地打工补贴家用，来养家糊口，在2016年8月5日通过王卫堂和刘星要介绍我刘辉和王东启等一行18人，来到鄢陵县地址与新区幼儿园，新一高为伴，东方威尼斯位于许昌市鄢陵县由河南东升兴隆置业有限公司，项目东临花博大道，南临人民路，8月5日下午我们18人正是干活，他们之前工程支付生活费，十天半月给一回生活费，直到九月份儿生活费就不给了，于是王卫堂给开发商柴长安打电话，说不能来按合同结算了，王卫堂说那样我们没法干了，这时柴长安大骂王卫堂骂的很难听，不干就滚一分钱也没有，是我们来到项目部见到了项目经理:王宏昌和张金铭，张金铭是消防负责人，他们两人说我们慢慢干老板会给你们钱嘞，于是我们干到十月份儿时我们没有吃的手里一分钱也没有，我和王卫堂、刘星要、王东启等人商量，开车把工具拉走，我们实在没法干了，就拉工具准备回家，这时柴长安带领一帮打手强行将我们拦下把我们的工具扣下，张口大骂，脏话粗话在柴长安口中出来很难以形容，柴长安亲自欧打我们农民工刘辉致使刘辉被打的浑身是伤身上没有钱，不敢上医院。我们工人全部在场:有录音和工人作证:并口出狂言（我看你们谁赶走，谁走把谁的腿打断）当时农民工吓得直哆嗦。干了这么久的活，我们身无分文，惧怕柴长安有威胁，只好忍气吞声。（全体工人可以作证）被柴长安当奴隶一样使唤，继续干活，由于我们没有生活费我们就像柴长安要生活费不但不给？举手就打我们，王卫堂被柴长安骂的不敢进工地，柴长安说你来我打死你，叫王卫堂再也不敢到工地上，柴长安把合同等于作废，他说什么就是什么，我们只好哑口无言，王东启找他去说理，柴长安不分青红皂白当着工程部很多人的面儿就打，*在地，打的人已经昏了过去，柴长安，才肯罢手所有工程部的人全部在场。我们干到快过年了，所有工人干到年底腊月25日农民工人没有拿到钱只好回家了，只有王东启等到腊月29他们工程部才给钱，给了5万块钱。另外给了五箱化妆品和五箱酒。酒在市场上只有三四百元一箱给了我们2000元一箱。化妆品在当地只有100多元卖了我们1000。柴长安是当地的*势力，养了一帮打手专门为他看家护院，柴长安的电话号码如下:aaaaa777777..aaaaa888888..aaaaa999999综上说述可以看出他的蛮横不讲理。及*势力庞大。我们多次向柴长安要工资，不断大骂，说一分钱也没有。我们实在走投无路，2017年8月24日我们来到鄢陵县劳动局给他们工作人员一说，他们不管，也管不了，当时我们又来到了建设局的清欠办一个姓贺的主任，贺主任说你们干嘛的？我们说是要农民工工钱的，贺主任说是那个地方的，我们说是东方威尼斯他就说我们不管，我们没有说理的地方啊？这时我们回到工地刚进工程部门口项目经理王宏昌就说你们上劳动局上清欠办爱上那上那，他们把电话打过来了（有录音）你们上县委，上市里，上省里我们也不怕。*，坑害老百姓。*势力嚣张，我们的农民工压榨到无法生存的地步。不但不给我们工资，还打骂，威胁。谁能为我们广大农民工说句话。希望有关领导看到我们农民工的信息，帮帮我们。