节食减肥后出现后遗症,患上暴食症该怎么办?

发布网友发布时间：2022-05-20 12:27

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热心网友时间：2023-10-19 14:31

暴食是心理问题，一般是过于克制饮食的心理反弹，俗话说哪里有压迫哪里就有反抗。预防这种情况出现就是不要过分克制饮食，循序渐进地节食，对饮食的心理*应对调整，给予一定心理满足基本上就没什么问题了。

这个现象是一个正常的反应但是要克服掉，就像人一发财就会像暴发户一样，表现很不屑的，一般人减肥很难，而一些人成功地减下来后，就会有一种暴发户心态，就是觉得自己能做到，可以的，自己行，这种自信就会表现在方方面面特别是相关的事情上，就会有想吃敢吃的一种状态会认为没什么吃了又减，你可以的。

事实上所有的人都有这样的一种心态，只是有的人能克服掉有的人不能，原因就是，减肥的目标没有具体的价值造成的，就是只是想减肥，但是减下来干嘛没有意义，只能说成为了好看为了健康，也就是没有什么具体的牵涉的事情，比如减下来是为了干嘛有一个明确的目的，同时减下来会有多大的利益和收益这些一般人没有的。

所以减下来后，并没有和这些具体事有牵涉，接下来就变成了心态爆棚的一个状态了，就是会有暴食的表现，想吃敢吃，这样很快又会变胖的，再减就难了，因为什么事都有精力同时什么时也有耐受性，反复几次就和那些失败的胖子一样，其实他们曾经也都和你一样成功过的，只是一时的成功，没有具体事物的绑定，结果心态一狂就成了一世胖子了，所以现在克服一下，你再在经历所有失败者的一个必经过程。所以别再暴食了，反复几次你就做不到节食减瘦了，身体也更能扛下节食的力量让你节食也减不下来的。

热心网友时间：2023-10-19 14:32

得了暴食症需要到精神科进行心理干预治疗。暴食症是一种心理暗示下饮食行为障碍疾病。患者主要是心理承受能力较弱，通过饮食来分担心理压力，需要通过及时的治疗来缓解病症。

热心网友时间：2023-10-19 14:32

节食和暴饮暴食都会对胃部造成很大的伤害，可能会引发慢性胃肠炎或者胃肠痉挛。平时饮食要规律，避免进食过饱，注意少食多餐，细嚼慢咽，多吃养胃的食品如小米粥、细面条、南瓜、豆腐等，不要吃零食

热心网友时间：2023-10-19 14:33

首先是恢复饮食的规律。三餐定时，体重得以维持，不用捱饿或呕吐。病人既比厌食患者年长一些，加上已离家自立，重点遂放在每天记录其病态的饮食习惯，以利发展出自制。同时提供营养资料，以免超重而失掉信心。另一重要环节是心理治疗－倾谈过去或现在诸般暴食症和其它个人的困扰。至于兼有忧郁的暴食病人，可能要服用抗忧郁药。治疗重点在于让他们养成一日三餐、营养均衡的饮食习惯，避免在两餐之间吃零食或高脂、高糖的食物。

热心网友时间：2023-10-19 14:34

因为这种暴饮暴食不仅对于减肥没有作用，而且还会对肠胃的消化功能造成一定的影响，一定要进行相关的控制做的，饮食有规律，一日三餐要少吃多餐，要细嚼慢咽，多吃蔬菜水果，晚餐的时候尽量的控制一下，吃的早一些，吃的少一些。