发布网友 发布时间:2022-05-20 18:26
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热心网友 时间:2023-11-09 07:56
通过适合自己身体的运动锻炼(比如游泳、跑步、骑单车.....);饮食就是在第二次生长发育特征的19岁左右适当补充【小公鸡炖花旗参---一周就可以(每天一只)提供必要的生长发育激素】;热心网友 时间:2023-11-09 07:56
运动长高是一个系统工程,需要尽可能多的参加各种增高运动如:摸高,引体向上,游泳,伸腿……并且坚持不懈。可以看我空间好多内容850807955,只要坚持在短时间内就能长高。还要保证睡眠营养。