学跳街舞基本动作

发布网友 发布时间：2022-05-20 18:13

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热心网友 时间：2023-11-08 02:39

首先你得确定自己要学什么舞种。 首先了解街舞的种类街舞的种类有很多：Hiphop嘻哈舞旋律轻快，节奏感强，男生女生都可以学习。JAZZ爵士舞，主要力量在于胸、腰、臀、跨，跳起来很SEXY也可以塑造好的身材，培养气质。还有一种是Girl‘s Hiphop女孩风格，从名字上定义就是JAZZ与Hiphop的结合，让女孩子在塑造好身材的同时，看起来很帅（跳着看起来很霸气）；还有男孩子可以选择POPPIN（机械舞），就是MJ跳的那种，他的力量在于身上肌肉的震动；LOCKING（锁舞）与机械舞风格相似，但是难度不大，旋律轻快；最有难度的Breaking（地板动作）相信你一定听说过男孩子练这个很受女孩欢迎，但是像托马斯、头转之类的动作很容易受伤。学街舞最重要的就是基本功，一些身体的律动，还有课前的伸展运动（说得简单一点跟体育课前拉伸差不多）一定要认真拉伸，把韧带拉开，能使身子在跳舞的时候不那么僵硬。不管你是把它当成专业还是娱乐，都希望你可以爱上街舞！我今年初三，我跳街舞有五年了，在这方面比较有感触，开玩笑的说我是一个不怕死的女孩，所以上述的街舞种类我都会跳。如果说不知道去哪里学，我建议你去嘻哈帮（百度一下可以看到介绍），因为我就是在那里，还有北京的嘉禾舞社和SPY舞蹈工作室，百度也有介绍。总之，不管你是把它当成专业还是娱乐，都希望你可以在街舞的世界中感到快乐，爱上街舞！总之，

热心网友 时间：2023-11-08 02:39

　　1、每天压腿 2、每天下腰 3、每天练力量 4、每天练弹跳。
B-BOY最基本的动作
B-BOY倒立且旋转,然后随著身体重量的移转由一只手换到另一 只手做动作,做到脚著地为止。(俗称手转)
用一只手倒立,尽可能的旋转直到脚着地为止.(又称倒立手转)
初步学习街舞时，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤；而后进入一定强度和时间的练习，最好不要少于30分钟；最后采用各种伸拉练习使身体放松。这样三个步骤才能取得较好的瘦身效果。
街舞入门小窍门
1．练习街舞时所用的音乐是非常有特点的HIP－HOP节奏，所以在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那便可以开始学习街舞了。
2．在练习广播操、健美操时，可能对大部分动作的要求是"横平竖直"，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。
Lesson 1 滑步
大腿用力抬高接著脚尖连续向前踩,身体微向前倾。
Lesson 2 倒退踩步
双脚连续向後伸直并且用力後踢,同时身体往仰。
Lesson 3 划步
双手呈握杆状两腿伸直朝侧踢开同时进行。
Lesson 4 螃蟹脚
脚步呈内外八字不停开合左右交换重心。
Lesson 5 弹簧人
手肘侧敲击大腿跟著用力举起轻踩踏。
Lesson 6 左右摇摆
身体微前倾扭腰用力左右摆动。
Lesson 7 剪刀脚
身体侧面向前踩单脚踏步後加上交叉。
Lesson 8 弹簧脚
脚步呈内外八字不停开合後往上跳跃。

热心网友 时间：2023-11-08 02:40

你主要是想学哪种街舞，街舞有好几种，你可以根据你所了解的种类的街舞，去网上搜基本舞步教学，网上很多，我一开始就是看视频学的。

热心网友 时间：2023-11-08 02:40

首先你要学会听音乐，卡住音乐的重拍。关练这个就要花相当一段时间。当你能很好的掌握好音乐的节奏后，可以找个老师，或者看看视频，随着音乐的节奏跳动吧！当然，你刚学的时候不可能会好看的，甚至动作看起来很僵硬。那是因为你全身还没有协调好。不要因此而自卑，谁不是从这一阶段走过来的。更不要觉得枯燥，因为舞感是练出来的，没有捷径！只要你不放弃，你会发现你的水平在不知不觉中提高了，你也脱离了菜鸟阶段，接下来为更高的目标奋斗吧！