孕妇能吃水果有哪些

发布网友发布时间：2022-04-21 23:48

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热心网友时间：2023-12-06 07:37

孕妇可以吃的水果有哪些
1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉。在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠。孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。
孕妇不能吃什么水果
1、孕妇应慎食山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。
2、孕妇应慎食桂圆。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。
3、榴莲。孕妇不要把榴莲当成滋补食品大量进食，这是因为榴莲所含的热量很高，大量进食容易造成孕妇血糖升高，孕育出巨大儿的几率也会大大提升。
孕妇怀孕后，对于吃是要非常注意的，稍微不小心就会吃到流产的食物，这样就很不值得了。孕妇可以多吃点苹果，樱桃之类的水果，对于榴莲这样高糖分的水果要少吃，以免生出巨大儿。怀孕后，孕妇还需做到按时去产检，不可以偷懒的哦。

热心网友时间：2023-12-06 07:37

水果的种类丰富多样，不同种类的水果，其中所含的营养物质成分，以及对人体的功效都是不一样的。像一些特别体质的人，或是身体处于特殊阶段的人群，有些水果就是不能吃的。那么，孕妇可以吃哪些水果？

孕妇在怀早期，可以吃些柠檬，奇异果，橙子以及西柚等酸甜口味的水果，这样不仅可以补充维生素和叶酸，还能缓解孕吐的现象。同时孕妇也可以吃苹果，樱桃，草莓之类的水果，苹果也可以帮助孕妇缓解孕吐，改善孕妇孕早期出现的食欲差，恶心等症状。樱桃含铁比较丰富，孕妇可以适当多吃些，预防孕期发生贫血。

孕妇孕期多吃水果可以起到润肠通便，提高抵抗力的效果。还能帮助孕妇补充身体内的水分，缓解孕吐的症状。不过部分水果是寒性的，孕妇在吃的时候要注意适量的吃，以免刺激到胃肠道，引起胃部不适症状的发生。

孕妇孕期也可以按喜好来选择水果吃，像香蕉，葡萄，苹果等都是可以吃的。孕初期还需要补充叶酸，这样能防止胎儿发生畸形。孕妇在孕晚期可以适当多走动，这样有助于生产。

热心网友时间：2023-12-06 07:38

孕妇能吃哪些水果
1、孕妇能吃葡萄、樱桃、苹果、橘子、香蕉、火龙果。由于水果中含有丰富的维生素和纤维素，不仅对人的身体健康十分有利，还可以有效预防便秘。
2、孕妇的注意事项。保证睡眠，避免摄入过多糖分含量较高的食物，饮食应该清淡易消化，可以补充适当的水分，防止便秘。

热心网友时间：2023-12-06 07:38

苹果，樱桃，橘子，火龙果，西柚，葡萄，奇异果，西瓜，香蕉，草莓，芒果，柿子

热心网友时间：2023-12-06 07:39

孕妇饮食上要谨慎一些，首先生冷尽量不吃，有活血作用的食品不能吃。
可以多吃些苹果，比如香蕉类的一定要少吃。
饮食营养要均衡，多补充蔬菜，肉蛋奶合理补充。