我现在是变声期,怎样保护嗓子呢?

发布网友发布时间：2022-05-17 21:33

共6个回答

热心网友时间：2023-11-09 08:47

　　首先要注意合理地使用你的嗓子。变声期嗓子多处于充血状态，如果讲话过多或唱歌时间过久、过于用力就会引起嗓子的疲劳。因此，无论是唱歌还是说话，都不要过于用力，更不应大喊大叫。如果练习唱歌，每天也不要超过一小时，且不能连续用嗓，唱十几分钟以后就要停顿一会儿，休息一下。
　　第二，不要吃带有刺激性的食物，如辣椒、蒜、葱、醋等，它们会刺激你的嗓子，使你的声带更加充血、红肿。另外，酒和香烟对嗓子也有很大的刺激作用。有些中学生为了追求风度和时髦，也学着成年人的样子抽烟、喝酒。成年人的变声期已经过去，声带趋于成熟稳定，烟酒对成年人的刺激较小。少年人就不一样了，本来声带就在变化，烟酒只能加重声带的水肿和充血。再者，过冷或过热的食物也会对声带造成创伤。所以，如果你很爱吃冷饮或喝热汤，在变声期就要多加注意。
　　第三，要预防呼吸系统疾病。变声期需多预防感冒，感冒后，直接受到影响的就是嗓子。尤其是剧烈的咳嗽，会加重声带的负担，使其更加水肿、充血。
　　第四，保护嗓子温润。冬天，北方的家庭都有暖气供暖，如果屋子中长期不开窗，暖气又比较热，就很容易使居室空气干燥，人在干热的环境中生活，嗓子和鼻子就会干燥得受不了，从而增加病变的可能性。
　　因此，要想有一副好嗓子，就要时时注意保护，以免其受到伤害。如果你觉得嗓子不舒服，要及早看医生，或者含一点儿润喉片等。

　　<以上~一定要注意~
　　我们班长就是因为喊得太多，现在声带小结了。。

　　千万要注意~~特别你是学声乐的~~一定不能连续唱太多时间！！！>

热心网友时间：2023-11-09 08:48

少吃辛辣的事物
烟酒最好是不碰
让你的妈妈炖点汤水给你润润喉
这样应该就可以了

热心网友时间：2023-11-09 08:48

青春期男女都要经过变声期，而男孩嗓音变得低沉，女孩嗓音变得尖细。变声期带发育急剧，此时保护嗓子原则是不高声唱歌或喊叫；不吃辛辣等刺激性食品，不要吸烟，饮酒。

热心网友时间：2023-11-09 08:49

多喝水，少讲话

热心网友时间：2023-11-09 08:50

多喝水

热心网友时间：2023-11-09 08:50

少说话,找个人代替.或是找个帮手.

变声期怎么保护嗓子

1、避免过度使用嗓子说话、唱歌。2、当声音处于嘶哑状态时更要尽量减少说话，让声带得到充分的休息。3、注意饮食，不要吃冷饮和辛辣刺激性食物。4、适量的饮水，这样可以减少或者清除嗓子的分泌物，可以防止咽炎的产生。5、注意保暖，避免着凉。

怎么帮助变声期的孩子保护自己的嗓子?

1.轻声轻语，不要大声喊叫，以免嗓子更过分地充血而导致变声向难堪的方向发展。2.多休息，不仅让身体休息，也要让嗓子休息，减少嗓子充血的过程，从而让变声期能正常地发育。3.不要过度用嗓，如每天高强度的练习声乐，尤其是孩子用嗓方式不当，容易造成嗓子发炎，喉咙肿痛，这对变声期的孩子的嗓子发育是...

变声期怎么保护嗓子让声音变得好听

2. 如果在变声期不注意保护嗓子，可能会导致声带发育不良，影响嗓音的最终质量。3. 在这个时期，应当避免过度用声和吃辛辣刺激的食物，如辣椒，以减少对声带的刺激。4. 开始唱歌前，可以先唱一些中高音的歌曲，帮助打开嗓子，然后再练习其他曲目，这样可以更好地控制歌曲的演唱。5. 每天早上起床后喝一...

孩子正在经历变声期,该如何保护好嗓子?

1. 饮食健康：确保孩子摄入足够的营养，特别是维生素C和E,这些有助于保持嗓子的健康。建议多吃水果、蔬菜和坚果等富含营养的食物。2. 喝足够的水：保持身体充足的水分可以帮助润滑喉咙，减少嗓子的干燥和不适感。建议每天喝8-10杯水。3. 避免过度使用嗓子：在变声期间，孩子的嗓子比较脆弱，容易受到...

我现在在变声期,我想保护好嗓子,以后好好唱歌,我是男的,怎么锻炼呢,我...

保护嗓子跟你的偶像是谁没多大关系，谁也没办法让你的嗓子变成你偶像的嗓子不是。①注意饮食，忌食生冷、辛辣的食物；②避免受凉感冒，以免使声带充血和肿胀；③忌大声吼叫，每天用嗓子的时间不宜超过2个小时，应尽量让声带休息。④适当地参加运动，注意劳逸结合。这几点挺重要的，好好保护嗓子。

变声期如何保护嗓子,能帮助以后变声后唱高音?

回答：1、控制音量。尽管男孩子大多爱唱歌,但在变声期内应有所节制。生活中我们常常看到,有的男孩子嫌自己的嗓音过于低沉嘶哑,于是便喜欢提高嗓门使劲喊叫。结果往往造成声带病变,声带粘膜下部出血,引起声带肥厚等症状。因此,在变声期每次唱歌时间不宜过长 ,尤其不宜唱高音和强音,在游戏或运动时不要...

变声刚开始时,没注意保护嗓子,现在假声有点发不出来了,可以怎样挽救...

变声期间尽量不要大声吼叫，不要唱太高音的歌曲，不要吃辛辣刺激易上火的食品，多喝水，尽量预防感冒发烧，有病及时治疗，认真小心的保护嗓子，这个期间非常重要，不可小视。变声期就像我们换牙一样，一旦换过之后，就是一辈子的事了。不要试着去吃什么对嗓子好，正常饮食最好，什么金嗓子，草珊瑚的都...

变声期男生如何保养嗓子并唱歌?

首先，保护好你的发声系统至关重要。在变声期，声音的变化如同一场蜕变，尽管这个阶段可能会带来挑战，但保持嗓子的健康是至关重要的。虽然短期内可能难以改变声音，但通过正确的练习和护理，你依然可以提升歌唱技巧。技巧与练习是关键。变声期唱歌并不容易，但通过坚持练习，你可以逐渐掌握。尝试从基础开始...

女孩的变声期一般会在什么时候呢?

变声期一般为半年至一年。变声期保养嗓子，除了要注意科学合理地使用嗓子，不要让它太疲劳以外，注意饮食方面的调理也是至为重要的。首先，应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此，变声...

变声期如何保护嗓子让声音更好听?

变声期的嗓音调校秘籍步入变声期，嗓音如同新生的琴弦，需要精心呵护。首要原则是避免过度使用和刺激，尽量避免大声喊叫和挑战高音歌曲，同时要远离辛辣食物，保持喉咙湿润，预防感冒发烧。及时就医治疗，嗓子是你的宝贵财富，不可掉以轻心。变声期如同生命中的转型，一旦完成，就铭刻在你的人生乐谱上。日常...

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