失眠多梦怎么办,吃什么药好

发布网友发布时间：2022-05-17 15:15

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热心网友时间：2023-10-26 12:12

失眠多梦一般是夜间大脑过于兴奋，如果是严重长期失眠一般医生处方药多是以镇静剂为主，但是吃多了都会有副作用。而且失眠的诱因不同，有生活不规律，上火或是遇到烦心的事情。建议还是以调节生活规律为主，吃清淡饮食，多喝水。可抽时间进行运动但是尽量避免在睡前做剧烈运动。最主要的是要调整好心态，不要一直想着失眠这件事，可能会是长期的过程。如果特别严重建议到医院就诊。祝早日摆脱失眠困扰！

热心网友时间：2023-10-26 12:13

现在人的压力越来越大，睡眠多梦已经成为常态，多梦的情况直接导致睡眠质量变差，甚至造成记忆力下降，注意力也不能够集中，非常影响生活和工作。
引起多梦的原因有很多，如精神压力、工作压力、生活压力、身体素质、环境因素等。
其实多梦也是一种疾病，其实治疗多梦的方法有很多，其中一些偏方也发挥着不可小觑的功能，下面是几种简单的食疗偏方，和大家分享一下。
(1) 莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。
(2) 猪心 1只、大枣 10枚，加调料煮食。
(3)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。
(4)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(5)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(6)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25克，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤。
除了以上偏方外，可以搭配服用福熙舒御康膏，每晚睡前服用一次，可促进睡眠，杜绝多梦、噩梦的情况出现，帮助提高睡眠质量。