减肥减到患上厌食症还该不该继续减肥,怎样健康减肥?

发布网友发布时间：2022-05-17 09:36

共4个回答

热心网友时间：2023-10-17 18:29

减肥如果减到患有厌食症，此时不应该继续减肥了，患有厌食症已经比较严重了，需要及时去看一下医生，否则会严重影响健康，健康减肥是控制饮食而不是不吃饭，健康减肥是指在控制饮食的基础上多加锻炼，从而实现减肥的效果，具体的方法下面一起来看看。

控制饮食

减肥的时候要拒绝暴饮暴食，一次不要吃太多，可以少吃多餐，或者是吃一些蔬菜水果来代替晚饭。减肥的时候，也要按时吃饭，最好不要节食，早餐和午餐一定要吃好，并且要吃得有营养，保证身体摄入适量的营养，才能够确保我们拥有一个健康的身体，晚饭的时候尽量少吃，如果实在觉得饿的话，可以多吃一些水果来代替晚餐。

多锻炼

减肥期间最需要做到的就是锻炼，俗话说管住嘴迈开腿是有一定道理的。减肥期间我们可以进行跑步或者是躺在床上做一些减肥运动都可以，有的人减肥的时候喜欢泡在健身房，这也是一个不错的选择，重点是一定要坚持下来，不能半途而废。

瑜伽

其实做一些瑜伽动作也能够达到减肥的作用，同时还能够塑造身体的体型，使身体的曲线更加完美。但是瑜伽的动作都具有一定的困难，可以根据自己的情况决定，如果可以的话尽量做一些瑜伽动作，每次在运动完之后，要适当的拉伸一下身体，这样防止出现肌肉型身材。

综上所述，健康减肥是在控制饮食的基础上多锻炼，并且也要注重自己的饮食健康营养搭配均衡，不能够节食，如果减肥已经减到患有厌食症，此时不应该继续减肥了，最好是去看一下医生，然后调节自己的饮食状态，使自己的健康恢复到正常状态。

热心网友时间：2023-10-17 18:29

如果已经患上厌食症，说明减肥方法出现了严重的问题。这时候建议还是先暂停减肥计划，不要因为对身材的追求忽视了身体健康。等到身体调理恢复好之后再开始保持一定强度的健身运动，均衡饮食，健康减肥。

热心网友时间：2023-10-17 18:30

减肥减到厌食症这种情况不要继续减肥的。必须要好好治疗厌食症，否则后期会很麻烦。健康的减肥方式一定是运动加上控制饮食的方式，而不能单纯的节食。

热心网友时间：2023-10-17 18:31

这种情况是不应该再减肥的，因为已经患上厌食症，对于身体健康是有很大的危害，想要健康减肥不应该控制饮食，应该适量的做一些运动，这样对于身体才是最好的。