胳膊不能掐腰,后扬肩膀疼啥原
发布网友
发布时间:2022-05-17 09:55
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热心网友
时间:2023-08-05 16:54
这个是肩周炎的表现,您可以:
1.屈肘甩手--背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。
2.手指爬墙--面对墙壁站立,用手指沿墙缓缓向上爬动,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,逐渐增加高度。在锻炼的时候,记得用中药描-父-养-生贴进行外服即可,还有平时注意别劳累,及时休息,尤其是老年人,关节的抵抗力下降,会容易出现此种问题