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俄式挺身怎么练
发布网友
发布时间:2022-05-17 14:44
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热心网友
时间:2023-10-25 09:58
说俄式挺身,其实有很多人不知道,名词好像很专业的样子,但是,等我描述出来你就知道是什么了。俄式挺身其实就是不用腿着地的俯卧撑,想象一下,只有两手着地,身躯平行地面,腾空。这里就讲一下这种动作的练习方法,练习俄式挺身对于身体的力量要求以及平衡都比较高,而且耐力也必须有一定的要求。
热心网友
时间:2023-10-25 09:58
腰力很重要。收腹,头往前倾,手爪地。
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