减肥期间是否能吃米酒

发布网友发布时间：2022-05-17 14:16

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热心网友时间：2022-06-26 02:49

想要减脂，建议尽量不要喝酒。原因有以下几点：

酒精热量很高

1g乙醇在体内产生7大卡热量，相较碳水化合物和蛋白质都是4大卡，也就是说酒精热量大概是他们的两倍。

身体优先利用酒精产热，但是将其他食物的能量转换为脂肪储存

a.酒精的能量不能被人体储存。

喝酒后，除了极少部分（大概2%）通过肺、汗及尿液排泄，绝大部分酒精在肝脏中代谢。先与乙醇脱氢酶作用,生成乙醛,乙醛对人体有害（脸红、头晕这些“喝高了”感知来源于此）,接着乙醛会在乙醛脱氢酶的作用下转化成乙酸。乙酸进入三羧酸循环产生热量。

b.喝酒时，其他食物里的热量会被人体吸收转化为脂肪储存。我们中国人喝酒都是佐餐的，这些酒精让食物妥妥滴转化为脂肪储存在体内。

因此，减脂期间，能不喝就不要喝了。如果要喝，一周来一次，要控制在“适量”的限量之内，对减脂大计影响不大。那多少量是“适量”？啤酒355ml，红酒148ml,白酒（或者其他烈性酒）44ml，在这个量以下，认为是适量的。

热心网友时间：2022-06-26 04:07

应该没有问题的，建议针灸运动锻炼配合节食减肥。早晨起来一个鸡蛋、一杯牛奶；中午正常吃饭，晚上吃水果就可以的。

热心网友时间：2022-06-26 05:42

1、活血：比如来例假时喝一点血流用比较顺畅，不会痛经
2、丰胸：长期坚持喝米酒会使*变成更丰满。
活血化淤、养颜