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我想跳绳来瘦大腿,请问该怎么做?

发布网友 发布时间:2022-05-17 14:47

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2个回答

热心网友 时间:2023-10-25 11:31

尝试每天跳绳1000下。每跳100下可以休息90秒左右再跳。刚开始可能会蛮累的,习惯了可以增加跳的数量。
跳完后一定要拉筋!!不然小腿会变粗 = =
想瘦大腿,空中自行车其实很不错。每天坚持踩15分钟 。。。

亲身经历!!很有效果的!!

热心网友 时间:2023-10-25 11:32

吃白萝卜吧 简单轻松 而且可以达到相同目的
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