老人味的祸根被揪出,40岁后要少碰哪4件东西?

发布网友发布时间：2022-05-17 08:23

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热心网友时间：2023-10-14 23:41

在生活中，我们会发现，有些老年人的身上会散发出一股特殊的异味，人们通常称之为老人味。老人味给很多老年人带来了很大的困扰和不便。

产生老人味的原因有很多，大体有以下这些：体味和汗臭；口臭；一些疾病（如皮炎、湿疹、溃疡、毒疮、糖尿病、尿毒症）排泄物和分泌物（大小便）；生活习惯（喜欢吃肉类、油炸食物等）。

如果是疾病引起，需要老人及时去看专科诊治，在医生指导下规范治疗，而对于生活习惯引起的，则需要日常饮食等方面加以调整。

医生提醒：40岁后要少碰这些东西，老了也能没味

（1）少吃红肉类食物：

红肉是营养学上的词，指的是在烹饪前呈现红色的肉。如猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳动物的肉都是红肉。红肉中含有很高的饱和脂肪。

研究表明，红肉吃得过多，摄入饱和脂肪过多，代谢产生异味相对较大，同时红肉类过多吃，可能会诱发癌症。因此，40岁以上人，需要少吃红肉。

（2）少吃油炸食物：

很多老人喜欢吃油炸食物和加工食品，但是睡眠和运动却很不足等，这样会造成皮脂腺分泌和脂肪增加，久而久之会在血管中堆积胆固醇，导致身体出现异味。

（3）少吃含盐多的食物：

人在40岁以后，口味会慢慢发生改变，有些人口味变得更重了，

烹饪食物时喜欢放很多的盐。人体摄入太多的盐分会导致渗透压不平衡，容易导致高血压，还会导致人体出现代谢紊乱，代谢能力下降，让细菌在皮肤表面生长繁殖，从而出现老人味。

（4）少吃含糖高的食物：

如果家里有患有糖尿病的老年人，你可能就会闻到他身上会有一股异味，这是因为糖分进入人体后不能被胰岛素分解，导致糖分无法被人体利用，引起人体代谢失常。

所以人到中年后，少吃含糖高的食物，以免导致高血糖、糖尿病。一旦糖尿病出现酮症酸中毒时，呼吸和尿液都可出现一股烂苹果的味道。

除了少碰上面几样东西外，还可以经常做做下列事情

（1）要多吃富含维生素和抗氧化物的食物：如坚果、大豆、姜、蒜等。特别是要多吃坚果类食物（核桃、榛子、花生），除了能抗氧化，还能修复皮肤组织，有效避免老人味的出现。

（2）多吃果蔬：要多吃苹果、橘子、青菜、西红柿等水果蔬菜，因为从水果蔬菜中能摄取到具有抗氧化作用的维生素C和维生素E，可有效去祛除体内的臭味。

（3）改变生活方式：每天坚持洗澡、坚持泡脚、勤换洗衣物、鞋子换着穿、注意开窗通风。

热心网友时间：2023-10-14 23:41

随着年龄的增长，一定要注意平常的饮食习惯，不要总是吃很油腻的食物，也不要老是吃肉，还有一些油炸类的食品，在饮食上一定不要吃的太咸太油腻的，特别甜的糕点也不要吃，这些都是一定要注意的。

热心网友时间：2023-10-14 23:42

我觉得在40岁以后一定不要碰这4件东西，首先是少吃一些红肉类的食物，然后还有油炸食物，那就是少吃一些含氧过高的食物和含糖量过高的食物。

热心网友时间：2023-10-14 23:42

40岁以后一定要戒烟戒酒，然后也不要吃辛辣刺激油腻的食物，同时也不要熬夜，然后也不要给自己太大力，所以一定要多喝水，然后也要加强锻炼，同时要清淡饮食，多吃一些瓜果蔬菜。