发布网友 发布时间:2022-05-17 12:04
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热心网友 时间:2023-10-21 02:36
摘要您好!很高兴为您解答!看书或玩电子产品过程中注意每用眼1-2小时,休息15分钟,闭目或远眺都可以,以此缓解用眼的压力。觉得眼睛干涩疲劳时,有意识地多眨眼睛,使眼泪均匀地分布在角膜结膜表面。咨询记录 · 回答于2021-11-12在看书或使用电子产品一段时间后,一定要休息双眼,远眺放松至少需要几分钟?您好!很高兴为您解答!看书或玩电子产品过程中注意每用眼1-2小时,休息15分钟,闭目或远眺都可以,以此缓解用眼的压力。觉得眼睛干涩疲劳时,有意识地多眨眼睛,使眼泪均匀地分布在角膜结膜表面。户外活动2小时适当户外运动可以减低眼压,有助于控制近视的发展,如打乒乓球,羽毛球在运动时眼睛要随着球体上下左右转动,可以调节和放松眼睛。如果不喜欢运动也可以多去外面多走走,放松心情的同时还能放松眼睛。好的,谢谢您客气了,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问请继续追问,满意的话可以给个赞,祝您生活愉快!