坐月子吃什么下火
发布网友
发布时间:2022-05-17 10:38
我来回答
共1个回答
热心网友
时间:2023-10-19 07:00
饮食降火
1、坐月子期间上火,不宜吃清火的药物,以免影响乳汁质量。性寒的食物不要多吃。
2、可以吃清热降火的食物,如绿豆汤、荸荠、白菜汤、芹菜汁、莲藕汁、莴笋、茭白、百合等。
3、暂停高热量的补品。
薄荷菊花茶
材料:薄荷3克,菊花2克
做法:将薄荷、菊花,一起放入茶杯中,加盖冲泡5-10分钟即可。
功效:散风清热,平肝明目。
金银花茶
材料:金银花10克。
做法:每日取金银花10克,泡茶饮用。
功效:金银花性寒、味甘,可以入肺经,清热解毒、疏散风热。
马蹄雪梨糖水
材料:雪梨、马蹄、红枣、冰糖。
做法:
1、雪梨洗净去核切片,马蹄去皮切片,红枣洗净去核备用。
2、锅中加水,放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后,加入冰糖,调转至中小火慢炖15~20分钟。
3、撇去浮沫,稍凉后滤去汤料,给宝宝喂食糖水。
功效:马蹄性凉味甘;有清热生津,凉血解毒的功效,加上生津润燥的雪梨,做成糖水,是坐月子期间清热、生津止渴的理想饮料。