刚开始工作,怎么才能快速进入工作状态呢?
发布网友
发布时间：2022-05-17 17:33
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-31 16:31
如何快速进入工作状态?现在正值夏天，一般人到了下午，就会感觉昏昏沉沉的，没有精神;或者，有的人在周六周天的时候玩儿的非常high，到了周一的时候，反而没办法及时的进入工作的状态，很难从周末的状态转换过来。那么，如何快速进入工作状态?
1.拳头按压
拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部*的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
2.嗅闻精油
精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。另外选择吃柠檬和葡萄柚也有能提神的效果。
3.百用薄荷
工作犯困时不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。
4.伸伸懒腰
工作久了站起来伸伸懒腰，活动筋骨，扭转下脖子，可以解除身体的僵硬，还有提神的效果呢。
5.按摩穴位
风池穴：位于项部，枕骨之下。按摩可提神，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。
百会穴：位于头顶正中的最高点，按摩可提神醒脑、升举阳气。
太阳穴：位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。膝关节附近的穴位如足三里、阳陵泉以及曲泉、阴谷，能为全身脏腑气血运行提供原动力，按摩这些穴位能让头脑清醒起来。
以上几种方法都可以有效地帮助人们快速进入工作状态，提高精神，迅速的进入精神饱满的状态，全身心的投入工作。工作过程中，建议大家工作一段时间就休息10分钟左右，做一些简单的伸展拉伸运动，或者远眺远方，或者来一杯清茶，学会放松自己。
热心网友
时间：2023-10-31 16:31
春节假期刚刚结束，不少人还没有从长期的休息中调整过来。不少在上班后都患上了节后综合症，上班无精打采，感觉提不起劲。【一】什么是节后综合症？
节后综合症是指人们在大假之后出现的的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神、工作效率低下、焦虑、神经衰弱等症状。
【二】怎样才能在节后快速进入工作状态？
【1】学会分解任务
长假刚过，积压的大量工作会让人人的心情焦虑不安，实在不想处理。这个时候我们需要把这些积累的任务分类进行梳理，然后将总的任务分解小的任务，然后从一件件小任务开始完成起。【2】将分解的任务列入代办清单
在梳理完任务之后，可以依照情境分类划入对应的清单中。这样可以让自己的工作更加有条不紊。以免出现工作没有重心与目标的情况。
【3】专注完成小任务
上班后面对如此多任务，不用过于心焦。将待办清单中的任务依据轻重缓急一件件完成，这样也有利于自己快速进入工作状态，适应开工后的节奏。【4】一开始工作强度不能太大
由于长假过后，身体以及精神上还没有做好迎接繁重工作任务的准备。所以刚开工时，工作强度不能太大，等身体适应后再慢慢加大工作量。
希望我的答案对你有所帮助，我是重玄，欢迎关注。了解更多高效工作技巧及职场实用干货。
热心网友
时间：2023-10-31 16:32
热心网友
时间：2023-10-31 16:32
