秋葵能多吃吗
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发布时间:2022-04-22 00:36
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热心网友
时间:2022-07-05 04:04
秋葵可以经常吃。
咖啡黄葵的营养丰富,幼果中含有大量的粘滑汁液,具有特殊的香味。其汁液中混有果胶,牛乳聚糖及阿拉聚糖等。
它的果胶为可溶性纤维,在现代保健新观念中极为重视。凡经常食用它有健胃肠,滋补阴阳之功效。据测定每百克嫩果中含蛋白质2.5克、脂肪0.1克、糖类2.7克,纤维素A660国际单位。
扩展资料;
黄秋葵嫩果(荚)营养价值高,谌比人参,在日韩即称为绿色人参,却比人参更适合日常食补。可以作为日常蔬菜,炒食、煮食、凉拌、制罐、做汤及速冻加工等。
幼果中的黏性物质,可助消化,治疗胃炎、胃溃疡,并可保护肝脏及增强人体耐力。花、种子和根对恶疮、痈疖有疗效,有一定的抗癌作用。种子能提取油脂、蛋白质或作为咖啡的代用品。
参考资料来源:人民网-秋葵的功效与作用 这样吃秋葵最健康
参考资料来源:百度百科-咖啡黄葵
热心网友
时间:2022-07-05 05:38
可以得追答秋葵是种很好的菜,降血压血脂,现在正是吃秋葵的好时候
采纳一下好吗?谢谢
热心网友
时间:2022-07-05 07:30
秋葵可以经常吃,作用:
1、保护肝脏。在秋葵的嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
2、预防贫血。秋葵中含有丰富的铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。
3、保护视力。因为秋葵中还含有维生素A和β—胡萝卜素等,这些都有利于视网膜的健康,因此可以保护我们的视力。
4、美白肌肤。因为秋葵中含丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。
扩展资料:
适合吃秋葵的人
1、成年男女,如果需要排肠毒、清除便秘、健胃的,那么是这一类人群是特别的适合食用黄秋葵,还有成年男女如果有口臭的食用也效果非常之不错,还有就是高强度作业的职业人士适当的食用黄秋葵也是非常之有益的。
2、对于内分泌失调、贫血、发育不良以及未老先衰的成年女性食用也非常之不错,对于那些情况可以得到明显的改善之作用,还有性冷淡的女性食用还可以增加夫妻情趣生活。
参考资料:人民网·-秋葵可食用也可药用
4类人适合常吃
热心网友
时间:2022-07-05 09:38
秋葵是非洲许多国家运动员食用之首选蔬菜,具有很高的营养价值和食疗保健作用。
所以,常吃秋葵有好处的。不过也不能太多吃哦!
热心网友
时间:2022-07-05 12:02
当然可以,常吃秋葵好处很多的:
秋葵又名黄秋葵、羊角豆、咖啡黄葵、毛茄,原产于非洲,富含维生素C、可溶性纤维、锌和硒等微量元素,目前已成为人们热追的高档营养保健蔬菜,风靡全球。它是非洲许多国家运动员食用之首选蔬菜,更是老年人的保健食品,其营养成分和香味远远超过芝麻油和花生油,是很好的减肥食品之一。在秋葵的嫩果中,含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等,具有很高的营养价值和食疗保健作用。
此外,秋葵具有强肾补虚、增强体力之功效,能够帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜,使皮肤变得美白、细嫩,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,享有“植物伟哥”称誉,宜与番茄、虾仁同食。秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食、做色拉等,胃肠虚寒及胃肠功能不佳、经常腹泻者不宜多食。
为你推荐几道秋葵做的菜:
秋葵培根卷
主料
秋葵(10根)
培根(5片)
调料
胡椒粉(适量)
生抽(适量)
盐(适量)
油(适量)
厨具
煮锅、平底锅
制作步骤
1培根冲洗一下,用适量的生抽和胡椒粉抓匀,腌制一会儿
2锅中倒入清水,加适量的盐和油,将洗净的秋葵放入
3煮开后,秋葵颜色变深,关火
4秋葵捞出放盘中放凉
5腌好的培根对半切,半片卷一根秋葵,用牙签固定好
6锅中放少许油,将秋葵培根卷放入
7中火煎熟,即可!
小窍门:
*
培根容易断,卷的时候要细心点;
秋葵炒香干
主料
秋葵(十个)
香干(两片)
调料
干辣椒(适量)
蒜(适量)
盐(一茶匙)
胡椒(半茶匙)
白醋(一茶匙)
厨具
炒锅
制作步骤
1秋葵洗净切段,香干切块焯水捞出控干,辣椒剪成丝,蒜切片。
2锅里放油,炒下锅辣椒段蒜片。
3秋葵和香干,调入白醋。大火炒均匀。
5调入盐,胡椒粉,继续大火翻炒。
6秋葵完全断生即可。
小窍门:
1,秋葵不能用铁锅,会变色。
2,秋葵一定不要加水炒,大火爆炒变色即可。生一点比炒软了好。生吃都可以所以不必担心。炒久了营养就流失了。
3,买秋葵的时候,挑中等身材的,太大了就老了,太小了也不够好吃。捏一下有弹性不很硬的比较好。新鲜秋葵直挺不蔫,但是也不像其他蔬菜一样硬邦邦
热心网友
时间:2022-07-05 14:44
你好
秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。
它含有维生素A和β—胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护视力。
它富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌、抗癌。
还含丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。
秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低,所以钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,对素食者和发育中的小朋友,是很好的钙质来源。
秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用,所以早年又作为治疗糖尿病的偏方。
秋葵还含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,享有“植物伟哥”之美誉。
人群禁忌:一般人群均可食用。适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用,特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜,胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
热心网友
时间:2022-07-05 17:42
什么东西都要适可而止,不要吃太多
热心网友
时间:2022-07-05 20:56
可以 又没有毒
热心网友
时间:2022-07-06 00:28
新鲜的黄秋葵趁嫩吃,非常好,今天上午摘了3个吃,多了都舍不得吃。
秋葵吃多了拉肚子吗 秋葵吃多了会不会拉肚子
1、秋葵吃多了可能会拉肚子。2、吃秋葵可能会拉肚子,更别说还多吃了。秋葵营养丰富,含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维以及各种矿物质,红秋葵甚至还含有花青素,而且秋葵本身也存在很多的禁忌,食用不对,比如吃太多,或者自身体质的原因是可能引起拉肚子现象的。
秋葵最多吃几个
建议5-10个左右。秋葵含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素、维生素等营养成分,加上含有果胶、牛乳聚糖等具有保健作用的成分,食用过后对人体有一定的好处。一般没有具体规定一次食用多少,但为了避免食用过多,引起身体不适,建议一天吃8-10个左右,大约是150克-200克。要是胃肠道较差的人群,可以适当的减少...
秋葵吃多了有什么坏处
而过多的食用秋葵的话,其一是寒性会刺激肠胃,二是其起到的润肠通便的作用会比较强,吃多了容易造成腹泻,尤其是肠胃不好的人群。可能会过敏 因为秋葵是一种含有丰富蛋白质和果胶的食物,其中的黏液蛋白和表皮的绒毛都是属于过敏源,过多的食用的话,容易引发过敏症状,尤其是对于本身属于易过敏体质的...
秋葵一天吃多少合适
秋葵的籽是可以吃的,秋葵非常嫩的情况下采摘下来的话,籽儿还没有完全长成熟,十分的脆嫩,这时候的籽中含有非常多的营养物质,有很好的滋补效果,非常适合我们吃。秋葵什么人不适合吃 脾胃虚寒患者 秋葵属于寒性蔬菜,脾胃湿寒患者经常服用秋葵的话,会对肠胃造成很大的刺激,会产生消化不良,消化功能...
秋葵为什么不能多吃 不能多吃去葵的原因
1、秋葵性偏寒,过多食用会对脾胃造成损伤,且秋葵当中含有大量的胶质成分,具有一定的滑利性,过多食用秋葵就很容易导致腹泻等肠胃不适症状。2、秋葵当中含有草酸和鞣酸成分,过多食用秋葵就会导致草酸和鞣酸的过量摄入,草酸和鞣酸会影响蛋白质和钙质的吸收,并且会与其接触形成沉淀,这样就会加重患结石...
女人吃多了秋葵有什么坏处吗
2、加重乳腺癌病情 秋葵中含有丰富的黄酮类物质,属于植物雌激素的一种,因此乳腺癌患者吃多了秋葵会加重乳腺癌的情况。3、消化不良 秋葵属于寒性的蔬菜,食用之后对胃肠有较强的刺激作用,一次性吃太多容易导致脾胃虚寒,影响胃肠的消化功能,若再食用了大量的高蛋白食物,可出现腹泻、腹胀之症。
多吃秋葵对身体有什么好处?
因此,多吃秋葵可以帮助改善肠胃健康,缓解胃部不适症状。3、保护肾脏:秋葵中含有丰富的黏液蛋白和可溶性纤维等成分,这些成分可以促进肾脏的代谢功能,增强肾脏的排毒能力,有助于防治肾虚、前列腺增生等疾病。此外,秋葵还可以改善血液循环,降低血压和胆固醇水平,从而降低患肾脏疾病的风险。4、补充体力:...
秋葵吃多了会腹泻吗
秋葵吃多了是会导致拉肚子的症状的,秋葵营养丰富还有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维以及各种矿物质。红秋葵甚至还有花青素,而且秋葵本身也存在很多的禁忌,食用不对比如吃太多或者自身体质的原因是可能引起拉肚子的现象的。而且秋葵性寒,脾胃虚寒者吃了也是会拉肚子的,因为秋葵含有大量寒气,食用之后明显会...
秋葵吃多了想吐怎么办
秋葵每天吃100到200克就可以了。因为秋葵的寒凉之气较重,因此正常人群一天食用150到200克左右比较好,不会出现什么身体的不适,但是本身脾胃较弱的人群,一天食用100克就足够了,不能多吃,会影响脾胃的健康。小贴士 1、吃秋葵的时候千万不要像去辣椒籽一样将秋葵的籽去掉,秋葵的籽中含有丰富的秋葵...
秋葵一天能吃十根吗
秋葵吃多了有什么坏处 引起腹泻。秋葵性质偏于寒凉,而且其中含有大量的胶质成分,如:果胶、纤维素等,它可以润泽肠道,促进肠道蠕动,具有一定的润肠通便的作用,有助于改善便秘症状,但是如果食用过多,其滑利作用增强,反而会刺激肠胃而引起腹泻等不适。哪些人不适合吃秋葵 脾虚泄泻者 脾虚泄泻者慎吃...