15岁175.好想长到180多求运动方案。增高好方法。

发布网友发布时间：2022-05-19 03:37

共5个回答

热心网友时间：2024-03-23 11:11

15岁骨骼线不可能闭合，但你可以拍片看骨龄.增高方法：需要蛋白质和钙的摄入，多摸高，每天坚持，做拉伸运动只能使身体灵活，但也可以做.另外就要保证睡眠足.完全可以到180，

热心网友时间：2024-03-23 11:11

建议先去医院查一下骨骺线有没有愈合，如果已经愈合就不可能再长高了。
没有愈合的前提下，多运动（不要做器械练习，不利于长高），比如跑步、打篮球、弹跳，保证充足的睡眠，早睡早起，合理膳食，保证营养均衡。

热心网友时间：2024-03-23 11:12

打篮球，效果立竿见影

热心网友时间：2024-03-23 11:12

可以吃多点钙片和猪骨头补钙

热心网友时间：2024-03-23 11:13

吃点巨能高追答吃田七听说也行