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后退和倒着走区别
发布网友
发布时间:2022-05-19 03:27
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热心网友
时间:2024-03-03 19:50
没什么区别,后退也可以说是倒着走。
“后退行”又叫“倒走”,是一种有益的健身方法。
要领是:走时膝盖不要弯曲,步子均匀而缓慢,双手握拳,轻轻地向前后摆动,挺胸并有规律地呼吸。
每天坚持200~400步,可收到意想不到的锻炼效果。
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