血糖高可以吃鱼吗

发布网友 发布时间：2022-05-19 00:00

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热心网友 时间：2023-11-23 17:00

你好，血糖高可以食用鱼类。鱼类当中蛋白质和多不饱和脂肪酸比较丰富且糖类含量低，在摄入以后能够有效的调节血糖，避免血糖的升高，有助于糖尿病患者预防并发症的发生。
血糖高的患者，可以经常食用鳕鱼、鲫鱼、沙丁鱼、秋刀鱼等。鱼肉当中含有丰富的钙、硒等营养元素，能够维持胰岛素的正常分泌，平衡患者的血糖浓度。而鱼肉当中含有丰富的优质蛋白，特别适合糖尿病患人。血糖高的患者在饮食上要注意补充足够的维生素C和维生素A，如葡萄、西红柿、樱桃、梨、枇杷、橘子、青红椒、胡萝卜等。同时，多吃一些富含膳食纤维的食物，如荞麦、燕麦、玉米、糙米、大豆等，对降低血糖也有一定的作用。
在一日三餐的烹调方式上应该选择蒸煮的方法，这样可以减少在炒菜过程当中摄入过多的油脂。除此以外，血糖高的患者要注意进食的规律，一定要按时吃饭，并且要定时定量，预防糖尿病的发生。祝生活愉快身体健康！

热心网友 时间：2023-11-23 17:01

糖尿病患者是可以适量吃鱼。
鱼中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，含碳水化合物和饱和脂肪酸比较少，蛋白质含量是猪肉蛋白质含量的2倍，同时含有二十二碳六烯酸（DHA）等不饱和脂肪酸，不少权威国际杂志均发表过，关于DHA改善糖脂代谢的文章，表明DHA对调节血糖、预防糖尿病有所帮助，同时还可以保护心脑血管，对预防糖尿病并发症的发生有一定的效果。患有糖尿病的孕妇或者妊娠期糖尿病患者也比较适合吃鱼，适量的鱼肉蛋白摄入不仅不会升高血糖，而且对胎儿的神经系统发育有所裨益。
需要注意的是鱼的烹饪方法，建议选择清蒸或者炖煮的方法，切记不要油炸和红烧，不要加糖，否则将对糖尿病患者的血糖控制起到适得其反的作用。鱼类可以每周食用1～2次，以深海鱼为优选。

热心网友 时间：2023-11-23 17:01

当然可以吃鱼呀！鱼营养价值很高，含有优质蛋白，蛋白是人体必须食品，而且脂肪不高，深海鱼更有营养，含有Q3降血脂保护眼睛，血糖高更需补充营养增加免役力，每周都要吃几回鱼，增加体貭，稳定血糖。

热心网友 时间：2023-11-23 17:02

鱼含有的糖类并不是很高。所以血糖高的人是可以吃鱼的，吃鱼可以补充身体所需要的营养。

热心网友 时间：2023-11-23 17:02

可以吃鱼，鱼是高蛋白低脂肪，鱼肉内没有糖含量。是增加人身蛋白就的好食品血糖高的人可以常吃。专家讲糖尿病人也需要各种营养来补充，不过于担心。少吃点含糖食品解解馋也未必不可。这是专家告诉的啊。