中考前心情烦躁如何解决?

发布网友发布时间：2022-05-19 03:17

共5个回答

热心网友时间：2024-03-03 17:46

这种现象是很正常的。当年我初三的时候好多同学也都是这样的。
你要先想想，你给自己定的目标是不是太高，高出你现在的水平了，所以很难达到，以至于你平时测验什么的一旦没达到自己的要求就十分失望。
正确认识自己的实力是很关键的一点，只有了解了自己的水平，你才能正确的对待自己的成绩。坦然面对自己的成绩。
给自己定个低一些的目标，比如说测验的时候原来想考到90分，现在就告诉自己，我考到80分就好。这样，就不会过于紧张，反而会发挥的更好。然后再慢慢升高。但也要量力而行。
这个时候更要注重放松，下了课跟同学多聊聊天吧，你会发现有这种情况的不只是你自己。
实在紧张的时候可以去运动，慢跑什么的都可以，但要注意安全。
这种时候烦躁很正常，会发脾气也很正常，妈妈不会生气的。等考完试跟她好好道个歉，她就会很安心的。
说实话当年我是以全校第二的成绩考上高中的，而且我们学校还是重点中学。就这样我也有跟你一样的情况，我身边的好多成绩很好的同学也一样，有不同程度的焦虑。所以，放松就好，不必太担心，这是种正常情况。
好好复习，好好考试！！！加油！！！

热心网友时间：2024-03-03 17:46

你明明知道这样对不起她，还冲她发脾气？我觉得你真有意思啊，一个小小的中考算什么啊？这幸亏你是参加中考，要是你参加高考，你还不疯啊？那么大人了，一点心理承受能力都没有么？中考根本就不算事！考完就完了。考前就该干什么干什么就成了。不至于啊！

热心网友时间：2024-03-03 17:47

中考考的不仅是实力，也要考心理素质。注意经常通过目标鼓励法，以及深呼吸来排解压力。

教你一套最有效的方法，在无人的地方，伸平双臂，双手握拳，越握越紧，几分钟，松手并大声吼出，这时会感到很轻松。

父母望子成龙望女成凤，最爱我们的他们会理解我们，要多与父母交流。

祝你中考顺利。

热心网友时间：2024-03-03 17:47

多出去散散步听听宁静的音乐要告诉自己：这不算什么自己一定可以

热心网友时间：2024-03-03 17:48

和朋友去耍哈放松放松