刚生完孩子后,产妇第一天吃什么最好?
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发布时间：2022-05-19 02:38
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时间：2024-03-03 10:00
引言：刚生完孩子后，产妇第一天吃什么最好，分娩方式不一样，产后的饮食也会有差别。但是无论是顺产还是剖腹产，都应该以清淡易消化的食物为主，不可以在第一天就开始补，这样对宝宝和宝妈的身体都没有好处，应该等宝妈的身体恢复了几天以后，慢慢的开始补。
一、生完孩子后吃这些东西比较好
好消化的汤汤水水的东西，刚生完孩子要以清淡易消化为主，比如粥，面条，馄饨等；热乎的东西，可以吃一些用开水烫过的青菜和水果，多喝水、牛奶来补充身体丢失的体液，生完孩子以后会出很多汗，这个时候会感觉到口渴，多喝水或者牛奶可以缓解疲劳，还可以增加乳汁的分泌。
二、生完孩子后不能吃这些东西
比较油腻的食品，刚生完孩子最好不要吃油腻的东西，比如猪脚汤等，如果想喝汤，可以喝一些瘦肉汤、鱼汤等比较清淡的，容易上火的东西也不能吃，在产后为了让宝妈多分泌乳汁会增加一些营养，比如老母鸡，桂圆等，这些东西要在生完孩子半个月左右才可以吃，吃的太补了，恶露不容易干净，还会越来越多；不建议吃整个的煮鸡蛋，刚生产完以后身体比较虚，肠胃消化功能还不是很好，可以把鸡蛋做成蛋花汤和荷包蛋，每天适当吃2~3个就可以，不要吃太多了，以免引起消化不良；口味比较重的食物或刺激性食物，比如放了盐、辣味的食物都不可以吃，在坐月子期间食物应该以少盐少油为主，宝宝的肾没有发育好，吃太多盐不利于宝宝的健康，而辣椒是刺激性食品，会让产妇上火，不利于产妇的身体恢复。总之刚刚生产后要注意多休息，千万不要劳累了，还有不要熬夜，晚上照顾宝宝的时候，可以请家人帮忙一起照顾。
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时间：2024-03-03 10:00
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时间：2024-03-03 10:01
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时间：2024-03-03 10:01
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时间：2024-03-03 10:02
刚生完孩子的产妇可以吃：1、莲藕。莲藕里有非常多的淀粉，矿物质还有维生物，营养非常丰富的，在吃过以后对于行血化淤，清热生乳有非常大的帮助。
2、黄花菜。在黄花菜中有丰富的元素，可以满足人体需求，更适合做汤食用，能够消肿、利尿、解热、止痛。
3、黄豆芽。富含蛋白质还有纤维素等， 蛋白质是生长组织细胞的重要基础，它可以帮助损伤的人体组织。维生素C能增加血管的延展性，防止体内出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。
4、海带。在其中碘和铁较多，碘元素是甲状腺素的必须营养元素，而铁元素是血红细胞的重要原料，产妇补充量足够，营养才会转化为乳汁，更有利于宝宝的健康成长。
