马上要考研啦，感觉压力比较大，最近根本就睡不着，天天头疼，谁知道改善睡眠的好办法。谢谢！！！

发布网友发布时间：2022-05-18 18:53

共3个回答

热心网友时间：2023-10-24 11:45

首先，你要相信自己，给自己强大的信心，每天早上起来，都对着镜子，微笑着对自己说，加油，我能行！然后，吃饱喝足，养足精神，这样才能继续学习。最后，要劳逸结合，好的方法，才是学习的关键。这个时候，要学会总结，归纳了。再学那么多自己不会的知识，收获也不大。希望对你有帮助，自己对自己有信心才是最重要的！
祝你考上自己满意的大学！
ps：自己认为很好的办法，每天八点多绕着操场跑几圈，很有助于睡眠的。

热心网友时间：2023-10-24 11:46

我可以给你介绍一个音乐睡眠仪。效果特别好。因为我有个弟弟要高考了嘛和你也差不多啦。后来他用完睡眠仪后就好多了叫莫菲音乐睡眠仪你可以查一下。每天中午睡觉之前他就带上定时二三十分钟，还可以把英语录音导入，感觉确实很好呢。希望对你有所帮助吧呵呵

热心网友时间：2023-10-24 11:46

睡不着的时候找个朋友打电话说说心里能好点。或许当你不再烦恼，而是平稳的应对考研时自然可以安然入睡。

马上要考研啦 ，感觉压力比较大 ，最近根本就睡不着，天天头疼，谁知道改善睡眠的好办法 。谢谢！！！

马上要考研啦，感觉压力比较大，最近根本就睡不着，天天头疼，谁知道改善睡眠的好办法。谢谢！！！