怎样变得身材很好很有魅力?

发布网友发布时间：2022-05-18 22:35

共5个回答

热心网友时间：2023-11-14 15:00

身材长相是一方面，主要是内心的修行。

热心网友时间：2023-11-14 15:00

瑜伽使身材变好，多吃荤菜可以长胖，但前提是脾胃吸收功能好

热心网友时间：2023-11-14 15:01

作为本村最怕死&最怕变老的人，现在跟你们公开一下我的养生秘笈！

包括日常习惯+体检建议+护肤习惯！

这些健康的生活习惯不仅养生，还会反应在你的外貌上，并且随着年龄的增长，你会发现同龄人和你的差距越来越明显。

感受一下萧亚轩的快乐！！！！！

目录
1. 日常习惯
2. 定期体检
2. 护肤习惯（重点推出！特别是祛痘和抗衰老！）
一、日常习惯

1. 随身带水杯，随时喝水

千万不要等到渴了再喝水。人体只有缺水的时候才会发出“你渴了，快喝水”的信号。如果你这个时候才喝水，身体里面的细胞代谢等已经收到了影响。

无论男人女人，主要的构成都是水。

（图片来自网络搜索，侵删）
长期缺水，不止是口干尿黄，还会出现便秘，皮肤和头发也会失去光泽和弹性；继续缺水，开始出现电解质紊乱，疲劳、心悸、肌肉抽搐等症状也随之出现。特别是对于要长期学习工作的人来说，会变得无法思考和集中精神。

所以，千万不要等到口渴再喝水！

2. 不抽烟，远离二手烟

烟已经是非常明确的致癌物了。虽然烟民们总是屡教不听、屡说不改，但我还是要在这里写这段，万一能救一个是一个呢？

没有抽烟的人，也千万不要因为一时好奇和“面子”问题而去尝试抽烟。

下面这张图是国外烟盒上贴的提示烟民的真实图片。

图片来自网络搜索，侵删
除了心脏疾病、肺癌、肺气肿、胃癌、喉癌和膀胱癌等烟民并不care的疾病，抽烟还会让你变丑。不止你的皮肤会衰老、出现肤色不均，你的牙齿、头发都会受到影响

热心网友时间：2023-11-14 15:01

可以在某些短视频平台根据他们的相关视频进行锻炼。

热心网友时间：2023-11-14 15:02

要想身材很好很有魅力平时要注意保持自己的体重要多做一些健美操走路一定要挺胸收腹抬头让自己有气质平时吃东西时一定注意爆吃爆饮时刻要注意保持体型美这样会有气质魅力了。