老婆跟我结婚后，为我生儿育女，现在肚子非常胖，138斤，一直减不下来，看她非常痛苦，很心疼，，哪位

发布网友发布时间：2022-05-18 21:00

共5个回答

热心网友时间：2023-11-03 05:15

你对你老婆真好啦！要减肥，就是不能多吃！小吃多餐，千万不要吃饱，我们肥胖的人，就是胃太大了！胃口特好，什么东西都能吃！一吃就要吃饱! 晚餐就要少吃，要胃慢慢缩小，长久了就能减肥了！还有就是要辛苦你，也要跟着你老婆这样才行！

热心网友时间：2023-11-03 05:16

身体同财政一样，要计算支出，收入。多做运动（跑步、跳绳、游泳等）不但用了热量，锻鍊出的肌肉亦加快脂肪的燃烧。另外，选择合宜食物，少食多餐。

热心网友时间：2023-11-03 05:16

可以去敷药包，敷药包时还会按摩，这个挺有效果的

热心网友时间：2023-11-03 05:17

绿色减肚肥，仰卧起坐早晚各100个，可先从30个做起，适应递增，半年见效

热心网友时间：2023-11-03 05:18

每天早上起床酷拉圈20下，然后每天增加5下，直到300下封顶，这样下去两星期左右见效