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打羽毛球 怎么预防羽毛球运动中软组织损伤

发布网友 发布时间:2022-05-19 01:41

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热心网友 时间:2024-03-02 20:50

羽毛球是一项很好的健身运动,无论是什么球类运动,长期下来都会对什么造成劳损甚至软骨组织损伤。预防受伤的最好办法就是在运动之前做好热身运动,拉伸身体和压腿等都是不可避免的。切记不要打高远球作为热身,这样不但会增加身体受伤的风险,同时也不是一个好的热身方式。
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