鸟氨酸，赖安酸，精安酸，瓜安酸这几个氨基酸分别在哪些食物里最多？

发布网友发布时间：2022-05-19 01:46

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热心网友时间：2024-03-02 21:52

瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸：西瓜果肉
赖氨酸：面条,牛肉 ,促进长高；豆类,鱼类中较丰富,而谷类中基本没有
含量较高的蔬菜有(按由多到少顺序):西洋菜(豆瓣菜,水茼蒿),大豆,菜豆(刀豆,扁豆)(有毒!),小扁豆(兵豆),四棱豆(四角豆,羊角豆),菠菜
精氨酸：肉、鱼肉和蔬菜、水果都含有精氨酸.鲍鱼里有非常丰富的精氨酸、精氨酸可以从任何含有蛋白质的食物中摄取，如肉类、家禽、奶酪产品、鱼类等。而含有大量精氨酸的食物则包括有巧克力、花生及核桃。

热心网友时间：2024-03-02 21:53

耐氨酸瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸：西瓜果肉
赖氨酸：面条,牛肉 ,促进长高；豆类,鱼类中较丰富,而谷类中基本没有
含量较高的蔬菜有(按由多到少顺序):西洋菜(豆瓣菜,水茼蒿),大豆,菜豆(刀豆,扁豆)(有毒!),小扁豆(兵豆),四棱豆(四角豆,羊角豆),菠菜
精氨酸：肉、鱼肉和蔬菜、水果都含有精氨酸.鲍鱼里有非常丰富的精氨酸、精氨酸可以从任何含有蛋白质的食物中摄取，如肉类、家禽、奶酪产品、鱼类等。而

参考资料：沐尧月

热心网友时间：2024-03-02 21:53

ei呀，鸟氨酸肯定是鸟里最多啊，精氨酸肯定是鸡精里最多啦，瓜氨酸肯定是water melon里最多啦，至于赖氨酸吗，肯定是癞*里最多啦。
要补氨基酸肯定是首选牛奶和鸡蛋，我每天早上一个鸡蛋晚上一个鸡蛋，头睡觉还喝杯酸奶，别看那两样东西最平长，可是氨基酸很全面，比那些氨基酸粉之类的东西强多了。

参考资料：蛋白质过剩的人得经验