求保护眼睛的简单方法

发布网友发布时间：2022-05-19 01:28

共3个回答

热心网友时间：2024-03-02 17:36

多做眼保健操，喝点菊花茶、枸杞，定期做视力检查，知道自己眼睛的度数，多看看绿色，看看远方，少看电视，电脑，避免强烈的阳光，出门时阳光刺眼带上墨镜，没事是眼球四周转动！~配防辐射抗疲劳眼镜，看电视、电脑的时候带上，其他时间不用带。

自己总结的，希望对你有帮助~~

热心网友时间：2024-03-02 17:37

1。饮食方面。多吃水果蔬菜海产品。少吃甜食。吃动物的肝脏，喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处。

2。上一个小时的网，就要休息一下。看5米以外的东西眼睛就能得到休息。

3。运动保健方面。可以做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。

4。保持湿润。经常眨眼有这个作用。电脑旁放一杯热水，有保持环境湿润的作用，多喝水也同样有效。

5。如果你必须上很长时间的网，那可以在休息前滴一些眼药水。

6。屏幕太亮或者环境太暗都对眼睛有害。也要保持显示器的清洁。

7。有一种防辐射的小屏障，可以挂在显示器前。也有一种专门为电脑工作者设计的防辐射的眼镜。

热心网友时间：2024-03-02 17:37

一是要正确用眼，不过度用眼，就是说不要长时间上网或看电视。二是要始终保持眼睛中的营养，比如多喝还瞳茶，还瞳茶可以补充眼睛的营养、增强眼睛的抗氧化能力和阻挡光线对眼睛的伤害。三是科学用眼，就是不在光线暗的地方看书写字，四是要多吃蔬菜。五是多运动。