肚子老是咕噜咕噜响是怎么回事？
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发布时间：2022-04-22 02:03
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时间：2023-09-05 06:09
1.正常生理反应，正常人也是可以听到的，这叫做肠鸣音，平均4-5次/分钟，在饥饿的状态下更明显。
2.肠胃功能失调：胃动力不足造成消化不良等。
3.疾病因素：胃十二指肠慢性炎症、肠梗阻等也会出现肚子咕咕响，但这种情况响声更大，频率也快，需要完善腹部平片或者胃镜明确诊断。
肚子咕咕响平时要注意多吃容易消化的食物，避免加重胃肠负担，规律进食三餐，避免受凉，少吃刺激性食物及高脂的食物，建立健康的生活和饮食习惯。
身体有咕咕叫声音和哪些因素有关
腹泻
当我们吃了一些不干净的东西，或者是吃了比较刺激的食物，肚子就会出现不舒服的现象，这时候肚子就会咕噜咕噜的叫，催促你赶紧去上厕所，当肠胃功能低下的时候就容易导致肠胃当中产生太多的气体，气体和液体一起运动，就会发出咕咕叫的声音。
肠胃气体多
很多人在吃饭的时候，因为时间比较紧张，所以吃的时候会吃的比较快，如果吃太多的产气食物或者是情绪不好的话，都容易导致肠胃存在气体。当这些气体没办法排出去，就会导致大量的气体随着肠胃蠕动一起运动，从而会导致肠胃出现咕咕叫的声音。一般还伴有腹痛、腹胀以及便秘等现象。
如何避免身体发出咕咕叫的声音
首先要改掉光吃不动的坏习惯。很多人吃饱喝足之后，就喜欢躺在床上或者是沙发上就不动了。这种生活方式会导致消化不良，还会导致胀气。人体进食的食物在肠胃中滞留的时间太长，就会产生较多的酸液和气体，从而导致肚子发出咕噜咕噜的声音。我们每天吃完饭之后，不要立刻躺下，可以走一走动一动，休息十分钟左右，这样可以帮助肠胃进行消化和吸收。
其次，要注意少吃一些容易产生气体的食物，例如土豆、蚕豆、番薯等等，这样就可以减少气体在肠胃内出现的可能性。日常饮食中，少吃一些不容易消化的食物以及一些生冷的食物，这样也可以避免肠胃发出响声。
最后，要注意饮食习惯。虽然说现在社会不是很在意食不言这三个字，但是边吃饭边说话，容易使肠胃进入很多的空气，从而会引起不适感;在吃饭的时候，吃的太快，也会导致气体进入;还有一些人喜欢汤泡饭，只有用汤泡泡米饭，才能更好的下咽，但是这种习惯也会加速肠胃里气体的流动，会导致一些食物还没有完全消化就已经进入了肠胃中，从而会出现消化不良的现象。
当出现咕咕叫的声音的时候，要先大概判断一下自己是什么原因引起的。如果总是出现声音，并且还有腹痛、腹胀、排便异常的情况的话，那么就需要到医院进行检查，以免病情加重，给身体造成不必要的麻烦。日常生活中，注意三点，能够避免出现声音，也能够有助于身体的健康。
