晚上什么时候看书最好，早上呢
发布网友
发布时间：2022-04-22 02:06
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热心网友
时间：2023-12-02 16:48
人的大脑每天有4个学习看书的最佳时期：
第一个:早晨起床后30分钟
大脑在睡眠过程中并没有停止工作，而是在对前一天输入的信息进行整理。早晨醒后大脑处于安静状态,没有新的信息进入，这时记东西印象会更加清晰深刻。所以早晨起来,看书,想想一天要做的事最好。
第二个:上午8点到10点
这时精力上升到旺盛期，处理识记效率高，记忆量增大。
第三个:下午6到8点
这是一天中学习记忆力最好的时间段。
第四个：临睡前1小时左右
这时识记材料后就入睡，不再有新信息输入，所以没有相互抑制的影响。
另外研究者还发现上午8点大脑具有严谨周密的思考能力，下午2点思考能力最敏捷，但推理能力则在白天12小时内递减。根据这些测试，我们在早晨最好安排些严谨周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上则做些需要加深记忆的工作。
我们在学习中应该顺应大脑的这些脾气和秉性 ，扬长避短，合理安排工作学习，让大脑更好、更愉快滴为我们工作。
