吃凉米饭就能降血压的说法,到底是真是假?

馒头和米饭是主食,主要是碳水化合物,符合标准的低盐少油只吃馒头或米饭确实有助于控制血压,但别忘了,高血压饮食的另一个标准是平衡的,如果只吃馒头或米饭,一方面,这些主要成分都是主食碳水化合物，营养成分单一，容易引起营养不良，诱发各种疾病，势必影响血压的稳定。另一方面，碳水化合物在体内被代谢成...

当血压往往处于高压160,低压90的位置,吃多种降压药,治疗效果不好,一位老人介绍了一种方法:用小苏打洗脚,泡脚,温水开始洗脚时放入2-3勺小苏打,泡脚20-30分钟,洗三次是有效的,已经20年了,还没有犯过。 2.香蕉皮煮脚 20-30分钟,水凉再加热水,连续三天,血压降至正常。 3.鬼针草 具体方法:每日使用干燥香...

吃"隔夜饭"能降血压血糖吗？不能。「隔夜饭」属于第3型的抗性淀粉，但不是所有隔夜饭都是抗性淀粉。「隔夜饭」中的抗性淀粉比例，比刚煮熟的饭多一些，但不等于「能降血糖」只是让血糖上升的幅度比较小一点，因此还是要注意摄取份量。糖友也不需要刻意吃隔夜饭，透过其他的原型淀粉食物，也可以摄取足...

这是煮好的米饭，可以看见本身就是粒粒分明的，炒饭特别方便。这是用苦荞米饭做的炒饭。这是正在泡水的荞麦米，水上面有一层浮沫，而且水是黏黏的，虽然不知道为什么，但是正常的哈，不要以为坏掉了。米粒也是黏黏的，大概是米里面自带的粘液吧，颜色本身有点发绿。同样加入大米一起煮饭，荞麦米口感...

每天吃3瓣大蒜，持续8周也能使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。而且不论是生吃或熟吃，效果都不错。4 洋葱是价廉物美的保健食品，每天只要吃半个生洋葱，持续8星期，就能使“好胆固醇”浓度增加20%。但洋葱生吃效果较好，烹调越久降胆固醇效果就越差。5 橄榄油能对心血管系统产生最佳的保护作用。选择...

糙米饭是红米、黑米以及糙米。糙米不仅含有能为人体提供能量的淀粉，还含有大量维生素、蛋白质等物质，其纤维含量远高于白米，是便秘患者的良好选择。此外，糙米热量低，可以增强饱腹感。从中医的角度来看，红米具有降血压、降血脂的作用，而且含有大量的铁，可以补充人体所需的铁，从而预防缺铁性贫血。黑米...

研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血 8、饮水 天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚...

不吃米饭可能会得糖尿病 如果这样整天不吃或少吃米饭，体内长期缺乏碳水化合物，糖尿病有可能“找上门”。北京同仁医院内分泌科主任医师杨金奎告诉记者，长期不吃或少吃米饭，身体的热量不够，就要多吃高脂肪、高蛋白的食品。脂肪积累多导致的肥胖，血脂升高，是糖尿病等“代谢综合征”的启动因素，同时...

高血压长期不控制，对身体危害很大，有可能会产生心脑血管、肾脏、眼底等部位的并发症。除了服药控制以外，生活上的调理也同样重要。高血压人群完全可以吃红薯。相对而言，红薯的热量不算高（每500克红薯产能635千卡左右），比大米饭要低很多，只要适量、适时食用，对于血压的影响几乎为“0”。...

吃饱是最基本的，很多人都知道病从口入，如果不控制饮食，很多疾病也就会跟着出现，尤其是心脑血管类疾病都是与饮食有着很大的关系，比如高血压等，都是吃出来的疾病，因此在日常的生活中，我们要选择健康的饮食方式，选择有助于降压的蔬菜和水果，血压一直高，吃哪些食物能降血压？