发布网友 发布时间:2022-05-22 09:01
共4个回答
热心网友 时间:2022-07-07 18:36
能 但是你晚饭不要吃太多最好是水果 而且要坚持40分钟以上 跑完后休息大约一个小时 在休息的时间内最好做一些拉伸运动 防止肌肉出现热心网友 时间:2022-07-07 19:54
跑步有利健康〈还要看环境、心情、与运动V、运动T〉可以达成强化肌肉,肥胖与生成激素、能量摄取与消耗,心理状态有直接联系.跑步可以减肥!热心网友 时间:2022-07-07 21:28
一般跑步运动做40分钟以上才可以消耗脂肪,也和强度有关。热心网友 时间:2022-07-07 23:20
坚持就会呀