发布网友 发布时间:2022-05-22 03:34
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热心网友 时间:2024-03-06 04:58
龙眼、荔枝、桑椹、菠菜、胡萝卜、海参、鱼类等都有一定的补血作用热心网友 时间:2024-03-06 04:58
除了花生、红枣能补血外还有葡萄、红糖、乌鸡、莲藕等日常生活中常见的食物。
葡萄:含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老年,妇女,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;
红糖:益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温,适合怕冷、体质虚寒的人食用。注意胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不宜食用!
乌鸡:养阴退虚热,乌鸡汤甘温、补虚损,养阴血,大补气血,对阳虚、气血两亏者宜之。
莲藕:性温和,鲜藕止血,熟藕补血。莲藕生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。
注:女性月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。
热心网友 时间:2024-03-06 04:59
黑豆热心网友 时间:2024-03-06 04:59
红糖,当归,阿胶,桂圆热心网友 时间:2024-03-06 05:00
最好莫过于血红素铁