除了花生、红枣,还有什么补血?

发布网友发布时间：2022-05-22 03:34

共5个回答

热心网友时间：2024-03-06 04:58

龙眼、荔枝、桑椹、菠菜、胡萝卜、海参、鱼类等都有一定的补血作用

1、花生油炒木耳。此菜可通气、清血、通血。

做法：花生油下锅，待热时放下姜片炒，二分钟左右放下木耳，加些盐和味素（味精）。

2、花生油炒菠菜，此菜用在早晨可补血。

1、胡萝卜、花生仁用花生油炒，此菜可补脑。

2、豌豆、冬粉、豆腐煮汤，此菜可通气、补血。

热心网友时间：2024-03-06 04:58

　　除了花生、红枣能补血外还有葡萄、红糖、乌鸡、莲藕等日常生活中常见的食物。

　　葡萄：含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；

　　红糖：益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。注意胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不宜食用！

　　乌鸡：养阴退虚热，乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。

　　莲藕：性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。

　　注：女性月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。

热心网友时间：2024-03-06 04:59

黑豆
意见建议：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
发菜
意见建议：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。
胡萝卜
意见建议：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
龙眼肉
意见建议：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

热心网友时间：2024-03-06 04:59

红糖，当归，阿胶，桂圆

热心网友时间：2024-03-06 05:00

最好莫过于血红素铁