哪些食物含维生素e最高

发布网友发布时间：2022-05-22 06:25

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热心网友时间：2024-03-07 01:04

麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品

热心网友时间：2024-03-07 01:04

在欧美超过三分之一的人每天坚持服用天然维生素E。

虽然，在我们日常的饮食中，小麦胚芽、植物油、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜、面粉、全麦、未精制的谷类制品里，都有丰富的维生素E，好象并不需要特别补充了，然而维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外，因此，为了生育.美容等目的，建议你服用些来益天然维生素E！

参考资料：百度空间

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