有哪些运动能有效帮助长高???

发布网友发布时间：2022-05-21 15:52

共6个回答

热心网友时间：2023-11-01 04:39

早晨要压腿压倒关节酸了就行了然后双手向上抻腰自己觉得抻得差不多了就行早饭必须要吃
然后多吃鸡蛋和鱼肉类（你要是不怕胖的话）多运动想逛着玩啦打打羽毛球啦
最好学练瑜伽对你的身材非常有效然后你睡前还应该自己按摩自己的腿关节揉揉不能睡太晚
你先做好这些吧有希望的呵呵加油了美女

热心网友时间：2023-11-01 04:39

不知道你对打篮球敢不敢兴趣呀，打篮球这个方法不错啊，真的能长高。还有就是瑜伽，可以拉伸韧带，促进生长，同时还可以培养气质噢，当然了，平时也要注意营养饮食。

热心网友时间：2023-11-01 04:39

坚持跑步，多吃西红柿炒蛋。没事的时候就跑跑跳跳。

热心网友时间：2023-11-01 04:40

跳绳，打篮球，拉伸四肢的运动，当然，还要看看你的骨垢线闭合没有，如果已经闭合，再长高就困难了。

热心网友时间：2023-11-01 04:41

每天坚持挂挂单杠，跳绳，好好吃饭

热心网友时间：2023-11-01 04:41

引体向上，打篮球