发布网友 发布时间:2022-05-21 16:26
共3个回答
热心网友 时间:2023-11-02 02:14
好像真的可以!具体的训练要领,这套动作很简单,主要是姿势和呼吸两个要点。收腹缩腰,气沉丹田,顺着下蹲放声大笑。起声时则要吸气,再次收腹收腰。好了,不胡说八道了,只是笑是不可能笑出腹肌的。但笑可以帮助你找到腹肌发力的感觉,强化腹肌训练的效果。热心网友 时间:2023-11-02 02:14
腹肌是最难练的,因为需要强大的锻炼和百分之十二以下的体脂率才行。笑和咳嗽也能练到腹肌,但是真正的腹肌光靠笑是练不出的。热心网友 时间:2023-11-02 02:15
腹肌是最难练的,因为需要强大的锻炼和百分之十二以下的体脂率才行。笑和咳嗽也能练到腹肌,但是真正的腹肌光靠笑是练不出的。