吃苹果能降低胆固醇吗?

发布网友发布时间：2022-05-21 16:27

共4个回答

热心网友时间：2023-11-02 02:23

是可以的，苹果本身不含胆固醇，能促进胆固醇从胆汁中排出，苹果肉中含有的果胶可清除血管中的胆固醇。

热心网友时间：2023-11-02 02:24

苹果确实有降低胆固醇的效果，这是因为苹果中的果胶属于可溶性的膳食纤维，特别是具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，降低或消除水肿、保护血管。

热心网友时间：2023-11-02 02:24

吃苹果不能直接降低胆固醇，但吃苹果可以降低体内的热量，对减肥的人有一定益处。
苹果可以说是水果之王（从营养上说），其含有很多种维生素，其他某种水果都不像苹果那样含有好些种维生素，比如维生素A、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E等。苹果还含有很多种矿物质、微量元素。
每天保证吃最少一个苹果、一个香蕉或一个橙子，基本就能满足每天身体需要的维生素类营养素（蔬菜也含有大量维生素，但蔬菜基本都要烹饪，会损失很*生素，而水果都是生吃，这就保证了维生素不会减少）。但不能每天只吃苹果、香蕉就够了，还要各种水果都搭配着吃。
降低胆固醇需要吃降脂药，基本是他汀类降脂药。

热心网友时间：2023-11-02 02:25

吃苹果是不可能降低胆固醇的呀，降低胆固醇的就是你不吃胆固醇比较高的，或者像像是鸡蛋类的蛋黄这一类的，不要吃可以。