雪莲果可以炖排骨吗

发布网友发布时间：2022-05-21 12:32

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懂视网时间：2022-12-05 01:39

1、雪莲果和胡萝卜去皮，切块；

2、排骨切块，洗净，焯水；

3、放入小熊电炖盅，倒入开水适量；

4、档位调至高火，炖1小时；

5、加雪莲果和胡萝卜、枸杞、生姜一小片再炖1个小时；

6、关火前加入少许的盐就可以食用了；

7、雪莲果炖排骨，能调理血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效，帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况，具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。

热心网友时间：2024-10-28 02:16

雪莲果可以炖排骨，一起看看做法步骤：

食材：猪骨200g、雪莲果1个、胡萝卜半根、干百合10g、小红枣6个、葱姜少许

配料：盐、鸡精、料酒

做法：

1、将排骨洗净，凉水下锅，放入少许葱姜和料酒，大火煮开。

2、水开后撇去浮沫，将排骨捞出备用。

3、百合用开水泡发30分钟。

4、红枣洗净，姜切姜片，葱切葱段。

5、胡萝卜切滚刀块。

6、最后将雪莲果去皮切块，留在最后处理是因为雪莲果极易氧化变成褐色，如果切好后还需要放置一会再用，可以泡在水里。

7、坐一锅开水，放入排骨、胡萝卜、雪莲果、百合、红枣和葱姜，待水再次沸腾转小火慢炖1小时。出锅前根据个人口味加少许盐和鸡精调味即可。

最后盛出一碗，清甜和肉香混合在一起让人食欲大开，喝一口好汤身心舒畅。

雪莲果炖排骨能调理血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效，帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况，具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。

功效：雪莲果有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力；有强身健体的功效。

雪莲果果寡糖含量是干物质的60-70%；果寡糖能促消化，调理胃肠道；是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子；调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病；通便、防治下痢；降火清毒、防治面疱、暗疮；提高免疫力。

热心网友时间：2024-10-28 02:16

雪莲果是可以炖排骨的，而且营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维他命等营养物质，对人体或身体都有或不可缺少的作用，可以适量食用，味道也不错。在日常饮食中，应多加注意，合理搭配，营养要均衡，尽量不要挑食偏食，以免出现营养不良的问题。