怎么减胳膊上的肉→_→

发布网友发布时间：2022-05-21 12:21

共4个回答

热心网友时间：2023-10-24 18:46

1、直立，意识力集中于背部肌肉群。
　　2、吸气，向右转身，右手至于左髋
前，左手置于右肩上。
　　3、呼气，继续转身，面向后方，顺
畅呼吸保持6-8秒钟。左、右为一个回合，
共两个回合。
试试用纤芊细产品，效果挺好的，呵呵……

热心网友时间：2023-10-24 18:46

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
如果对你有帮助，望采纳！

热心网友时间：2023-10-24 18:47

减肥专家的建议,1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。

热心网友时间：2023-10-24 18:47

拿两个矿泉水的瓶子(500ML左右的)装满水,拿起来画圈圈,一只手50下.还比较有效果,寝室的女生试过的.